ピラティスは、 私のライフスタイル   ピラティスしない日はなく、毎日しています。 指導するときに見せる・・・・のはもちろん、その前に準備をして動いています。 あと、自分のトレーニングとして、そして、週に数回はオンラインを受け、ま […]