スキルアップコース

体幹だけでなく、体全体の中の体幹を鍛えよう。

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体幹~ インナーマッスルもアウターマッスルも両方鍛えよう! 人間の筋肉は 体の中央部からなん層にも重なって構成されています。 そのうちの体の深い部分にある筋肉のこと総称を インナーマッスルと呼ばれてます。そして表層がアウターマッスルです。 […]