2019年6月10日

新しい自分に気づく

運動指導はピラティスだけでなく、 エアロもしています。     エアロはリズムにあわせて楽しいし、体力（持久力・心肺機能が高まります）がついたり、痩せたりします。エアロもすごくいいのですが、私自身の本 […]