キャデラック マットでもあるエクササイズのロールダウンです。 背骨を一つずつ使う動き。腹筋だけではなく、伸び感も感じながら、からだを全身を使うことができるので、気持ちよくエクササイズすることができます。 体の伸び感は、引き締めることでもあり […]

    感謝ってすごいな・・・・と思うんです。   急にすみません(笑)   ありがとうって気持ちが大切だなって、思う。 自分の体に対してもそうだし、周りの人にもそう。   特に両親には、私 […]

目的があって、そのための方法に道具があります。 言葉もそう、言葉が大事なのでなくコミュニケーションのための道具です。 ピラティスもその道具の一つ。健康のためになるためのものです。 幸福のためといってもいいかもしれませんね。   道 […]