ピラティスについて
ピラティスは“運動”から“ライフスタイル”へ
多くの方がピラティスを始めるきっかけは、「姿勢を良くしたい」「体を引き締めたい」「腰痛を改善したい」といった、明確な体の悩みや目標です。しかし続けていくうちに、多くの方がこう感じ始めます。 「気づいたら、ピラティスの考え […]
【ピラティスを始めたら…見た目も内側も変わった！】
【ピラティスを始めたら…見た目も内側も変わった！】 「最近、姿勢がよくなったね」「なんだか、動きやすくなった気がする」 そんな言葉をかけられたとき、ふと気づくのです。「あ、私、変わってきたのかも」と。 ピラティスを始める […]
ピラティスが人生の指針となる理由
ピラティスが人生の指針となる理由 ―メタ認知能力と身体性の統合― ピラティスという身体技法は、単なる運動メソッドにとどまらず、私にとっては人生における“羅針盤”のような存在となっています。肉体的な変化のみならず、認知面、 […]
マットピラティスとマシンピラティスの関係性について
マットピラティスとマシンピラティスの関係性について ―「どちらが優れているか」ではなく「いかに活用するか」― 近年、ピラティスが広く普及するにつれ、 「マットとマシン、どちらがより効果的か」 といった二項対立的な議論を見 […]
ピラティスは、教えられるものではなく「気づくもの」
ピラティスは、教えられるものではなく「気づくもの」 ジョン・ハワード・スティール著『Caged Lion』を読んで 先日、『Caged Lion（ケージド・ライオン）』という本を読み返していたとき、心に強く残る場面があり […]
【歩くだけで姿勢と体型が整う？──ピラティス第1世代カローラ・トリアによる“自動的エクササイズ”の知恵】
【歩くだけで姿勢と体型が整う？──ピラティス第1世代カローラ・トリアによる“自動的エクササイズ”の知恵】 ■ 「歩く」を変えれば、身体が変わる 日々の「歩く」という当たり前の動作が、もしそのまま体を整えるエクササイズにな […]
本の内容が著者から直接学べます
【書籍紹介】ジリアン・ヘッセル著『PILATES BASICS』日本語版発売！ 読む×動くで、ピラティスの本質が身につく――7日間無料の動画トライアル付き はじめてピラティスに出会うあなたへ 「ピラティス、やってみたいけ […]
「ピラティス」という名前に込められた歴史と本質──ジョセフ・ピラティスが遺した思想とその進化
「ピラティス」という名前に込められた歴史と本質──ジョセフ・ピラティスが遺した思想とその進化 私たちが今日「ピラティス」と呼ぶこのメソッドは、単なるエクササイズやボディワークの枠を超え、身体と心の両面に深い変容をもたらす […]
ピラティスの基本が、ここにある。
ピラティスの基本が、ここにある。 ―初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売のお知らせ― ピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬いから無理かも」「難しそうで一歩が踏み出せない」そんなふうに感じて […]
ピラティスは“エクササイズ”ではなく、“哲学”である
ピラティスは“エクササイズ”ではなく、“哲学”である ――「動きの背後にある本質にふれる」 “Pilates is not a series of exercises. Pilates is a concept.”– E […]