ピラティスについて
体の中の距離感」が変わると、動きも呼吸も変わる新着!!
■「体の中の距離感」が変わると、動きも呼吸も変わる 人との関係で「距離感」が大切なように、体の中でも、実は同じように**“ちょうどいい距離”**というものがあります。これは、部位と部位の「間（ま）」や「空間」のこと。この […]
足部固有筋へのアプローチ新着!!
足部固有筋へのアプローチとフットコレクター／トーコレクターの価値 器具を活用した包括的なピラティス・プログラムを提供していても、現場で見落とされやすいのが「足部固有筋（intrinsic foot muscles）」への […]
座る、その瞬間に込められたピラティスの哲学新着!!
座る、その瞬間に込められたピラティスの哲学 ピラティスでは、ただ「座る」だけの動作にも、歴史と意味が息づいています。アーカイブに残るジョセフ・ピラティスの座り方は、視線をキャリッジ（リフォーマーの台）へと下げ、背骨と重心 […]
クラシカル・ピラティスの歴史と哲学新着!!
クラシカル・ピラティスの歴史と哲学 〜創始者の意図を受け継ぐ、体系化されたメソッド〜 創始者ジョセフ・ピラティスとその時代背景 クラシカル・ピラティスは、創始者ジョセフ・ピラティス氏が生涯をかけて築き上げたメソッドを忠実 […]
ピラティスは“運動”から“ライフスタイル”へ新着!!
多くの方がピラティスを始めるきっかけは、「姿勢を良くしたい」「体を引き締めたい」「腰痛を改善したい」といった、明確な体の悩みや目標です。しかし続けていくうちに、多くの方がこう感じ始めます。 「気づいたら、ピラティスの考え […]
【ピラティスを始めたら…見た目も内側も変わった！】
【ピラティスを始めたら…見た目も内側も変わった！】 「最近、姿勢がよくなったね」「なんだか、動きやすくなった気がする」 そんな言葉をかけられたとき、ふと気づくのです。「あ、私、変わってきたのかも」と。 ピラティスを始める […]
ピラティスが人生の指針となる理由
ピラティスが人生の指針となる理由 ―メタ認知能力と身体性の統合― ピラティスという身体技法は、単なる運動メソッドにとどまらず、私にとっては人生における“羅針盤”のような存在となっています。肉体的な変化のみならず、認知面、 […]
マットピラティスとマシンピラティスの関係性について
マットピラティスとマシンピラティスの関係性について ―「どちらが優れているか」ではなく「いかに活用するか」― 近年、ピラティスが広く普及するにつれ、 「マットとマシン、どちらがより効果的か」 といった二項対立的な議論を見 […]
ピラティスは、教えられるものではなく「気づくもの」
ピラティスは、教えられるものではなく「気づくもの」 ジョン・ハワード・スティール著『Caged Lion』を読んで 先日、『Caged Lion（ケージド・ライオン）』という本を読み返していたとき、心に強く残る場面があり […]
【歩くだけで姿勢と体型が整う？──ピラティス第1世代カローラ・トリアによる“自動的エクササイズ”の知恵】
【歩くだけで姿勢と体型が整う？──ピラティス第1世代カローラ・トリアによる“自動的エクササイズ”の知恵】 ■ 「歩く」を変えれば、身体が変わる 日々の「歩く」という当たり前の動作が、もしそのまま体を整えるエクササイズにな […]