ピラティスについて
年齢を重ねた身体の可能性新着!!
年齢を重ねた身体の可能性 「年齢を重ねると、できないことが増える」 これは多くの方が感じていることだと思います。実際、筋力や柔軟性、回復力などは若い頃と同じとはいきません。それは自然な変化であり、避けることはできません。 […]
ピラティス指導における「正解」とは何か新着!!
ピラティスの指導において、よく議論になるテーマがあります。 「何を基準に身体を導くべきか？」 骨なのか。 筋肉なのか。 関節なのか。 それとも筋膜なのか。 あるいは、 視線や動き（押す・引く・曲げる）といったダイナミクス […]
指導者として、初回で「見るポイント」
初回で「見るポイント」 ― 指導者として何を観ているのか ― ピラティスの初回セッション。この時間は、ただ「体験してもらう時間」ではありません。 指導者にとっては、その方の身体の“これまで”と“これから”を読み取る、とて […]
海外での学びと、私が伝えたいピラティス
海外での学びと、私が伝えたいピラティス 先日、海外へ学びに行ってきました。この時間は、単に知識やテクニックを学ぶだけではなく、自分自身の在り方や、ピラティスとの向き合い方を見つめ直す機会でもありました。 私には、二人のメ […]
ピラティスの効果を最大限に引き出すために必要なこと―回数ではなく「質」と「継続」―
―「続けること」と「質」の関係― ピラティスの効果を最大限に引き出すために、最も大切なことは何か。 私は、「続けること」だと考えています。 ただしここで重要なのは、単に頻度を増やすことではありません。週に何回行うかよりも […]
第2回 Asia Pilates Research Forum
Asia Pilates Research Forum でスピーチを行いました — Classical Pilatesについて — 先日、**Asia Pilates Research Forum（アジア・ピラティス・リ […]
クラシカルピラティス
クラシカルピラティスとは、 — 本来のピラティスを大切にする理由 — 最近、日本でもピラティスがとても人気になっています。マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスンなど、さまざまなスタイルがあります。 その中で […]
アジアのピラティスフォーラムに登壇します
アジアのピラティスフォーラムに登壇します ピラティスは今、世界中に広がっています。 スタジオも増え、エクササイズとしてのピラティスは以前よりずっと身近なものになりました。 一方で、広がるほどに「ピラティスとは何か」「本来 […]
40代からは「運動のやり方」が変わる
「昔はもっと動けたのに」「同じ運動をしているのに、今はきつい」 40代を過ぎた頃から、そんなふうに感じる方が増えてきます。 ・疲れが抜けにくい・体が重く感じる・運動すると逆にどこかが痛くなる だからといって「もう年だから […]