ピラティスインストラクターへ向けて
肩甲骨の安定性とは？新着!!
肩甲骨の安定性とは？ ～動きの質を左右するカギ～ 肩甲骨（けんこうこつ）は、背中の上部にある左右一対の骨で、腕の動きや上半身の安定性に大きく関わっています。この肩甲骨が「安定している」という状態は、単に動かないという意味 […]
「評価」と「目標設定」で変わるピラティス指導新着!!
「評価」と「目標設定」で変わるピラティス指導 ～安全で効果的なレッスンのために～ こんにちは。スタジオピラティスリムーブ菊田です。 私たち指導者がピラティスレッスンで大切にしていることのひとつに、「その人に合ったプログラ […]
リフォーマーにおける「ショート・スパイン・マッサージ」の深層新着!!
【背骨の柔軟性と可動性を取り戻す】 リフォーマーにおける「ショート・スパイン・マッサージ」の深層 クラシカル・ピラティスにおける中核的なエクササイズの一つ、ショート・スパイン・マッサージ（Short Spine Mass […]
【ピラティスのゴールを手に入れるヒント】新着!!
【ピラティスのゴールを手に入れるヒント】 〜ロマーナ・クリザノウスカの言葉に学ぶ〜 ピラティスを長く続けていると、「もっと深く動けるようになりたい」「上達のコツは何だろう？」そんな気持ちになることがあると思います。 実は […]
初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売新着!!
ピラティスの基本が、ここにある。 ―初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売のお知らせ― ピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬いから無理かも」「難しそうで一歩が踏み出せない」そんなふうに感じて […]
ピラティスの「原則」と「呼吸」新着!!
ピラティスの「原則」と「呼吸」——本当に知っておくべきこと ピラティスを学ぶとき、よく目にするのが「6つの原則」や「正しい呼吸法」といった言葉です。しかし実は、これらはジョセフ・ピラティス自身が定めたものではなく、後の世 […]
【ピラティス器具の歴史と今】
【ピラティス器具の歴史と今】進化する“本物”のカタチとは？ ピラティスのレッスンで欠かせない、リフォーマーやチェア、スプリングなどの器具たち。私たちが当たり前に使っているこの器具のルーツは、実は今とは大きく異なっていまし […]
ピラティスの流行によって起こっていること
ピラティスの流行によって起こっていること ～いま、私たち指導者に求められていること～ 近年、ピラティスは「美しくなる」「痩せる」「姿勢が整う」などのイメージとともに、大きく注目される存在となっています。SNSでの情報発信 […]
ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？
ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？ 〜歴史・構造・進化、そして私たち指導者にできる選択〜 ピラティスの代表的なマシンとして知られる「リフォーマー（Reformer）」。今では世界中のスタジオで使用され、ピラティス […]