スタジオのこと
ピラティスの本質：エクササイズを超えた深み
ピラティスは単なるエクササイズではありません。その本質は、動きのディテールにあります。 一つひとつの動作が体全体を繋げて動かすことを目的とし、"ホールボディ"として機能することが大切です。この全てが繋がる瞬間にこそ、体を […]
新しい年だからこそ、ピラティスを始めるチャンス！
こんにちは、スタジオピラティスリムーブです！ 2025年が始まりましたね。年明けは、何か新しいことに挑戦する絶好のタイミング。この1年をより充実させるためにも、 「健康」や「心と体のリセット」 を目標 […]
ピラティス — メソッドとしての本質
ピラティスは単なるエクササイズではありません。それは身体の動きと共に、心のあり方を変えていくメソッドです。その本質を理解することで、単なる対処療法では得られない深い効果を得ることができます。 エクササイズを超えた変化 多 […]
ピラティスは若い人だけのものではない
ピラティスで心も体も元気に！運動が苦手な方にもおすすめです 運動が苦手で何を始めたらいいかわからない…そんなお悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、初めての方でも無理なく始められる運動でありながら、健康面にも大変効 […]
ピラティスで効果を出す方法
ピラティスは、身体のバランスを整え、筋力や柔軟性を高めるだけでなく、心身のリフレッシュにもつながる素晴らしいエクササイズです。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。 […]
１２月３０日無料イベント！「レッスンとスタジオ開放」
スタジオピラティスリムーブ 無料マットレッスンのお知らせ 今年も無事に一年を過ごせたのも、皆さまの温かいご支援のおかげです。心より感謝申し上げます。 2024年は、スタジオピラティスリムーブの10周年という節目の年。皆さ […]
57歳の誕生日に想うこと
女性にとって誕生日は、特別な日です。年齢を重ねることへのさまざまな思いがある中で、57歳を迎えた今、改めて自分の人生について考える機会となりました。 人生100年時代と言われる現代では、半分を少し過ぎたところ。これまでの […]