スタジオのこと
ピラティス — メソッドとしての本質
ピラティスは単なるエクササイズではありません。それは身体の動きと共に、心のあり方を変えていくメソッドです。その本質を理解することで、単なる対処療法では得られない深い効果を得ることができます。 エクササイズを超えた変化 多 […]
ピラティスは若い人だけのものではない
ピラティスで心も体も元気に！運動が苦手な方にもおすすめです 運動が苦手で何を始めたらいいかわからない…そんなお悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、初めての方でも無理なく始められる運動でありながら、健康面にも大変効 […]
ピラティスで効果を出す方法
ピラティスは、身体のバランスを整え、筋力や柔軟性を高めるだけでなく、心身のリフレッシュにもつながる素晴らしいエクササイズです。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。 […]
１２月３０日無料イベント！「レッスンとスタジオ開放」
スタジオピラティスリムーブ 無料マットレッスンのお知らせ 今年も無事に一年を過ごせたのも、皆さまの温かいご支援のおかげです。心より感謝申し上げます。 2024年は、スタジオピラティスリムーブの10周年という節目の年。皆さ […]
57歳の誕生日に想うこと
女性にとって誕生日は、特別な日です。年齢を重ねることへのさまざまな思いがある中で、57歳を迎えた今、改めて自分の人生について考える機会となりました。 人生100年時代と言われる現代では、半分を少し過ぎたところ。これまでの […]
お客様と良いレッスンができるために
ピラティスの指導者として大切なことは、クライアントの体だけを見るのではなく、その人の「人生そのもの」にも目を向けることです。どのような生活を送ってこられてきたのか、どのような考え方で何を大切にされているのか。そして、これ […]
姿勢とアンチエイジング ～若々しさを保つ秘訣～
私たちの日常生活で無意識に繰り返している「立つ」「座る」「歩く」といった動作。これらはすべて姿勢に大きく影響します。実は、姿勢は私たちの年齢を感じさせる重要な要素の一つであり、正しい姿勢を保つことがアンチエイジングの秘訣 […]
お客様の声から見えるスタジオピラティスリムーブの魅力
皆様、こんにちは！ 今回は、スタジオピラティスリムーブについていただいたお客様の声をもとに、当スタジオの特徴や魅力についてご紹介いたします。 お客様の声 スタジオピラティスリムーブに通っていただいているお客様から、こんな […]