スタジオのこと
忙しい40代でも続けられる運動とは？
忙しい40代でも続けられる運動とは？ 「最近、なんだか疲れやすい」「体型が変わってきた気がする」「何か運動しないと…」そんな風に感じたことはありませんか？ 仕事や家事、子育てに追われる40代。毎日があっという間で、自分の […]
「クラシカルとコンテンポラリー」どちらも学ぶ価値がある理由
「クラシカルとコンテンポラリー」どちらも学ぶ価値がある理由 〜アリシア・ボーダー氏の言葉から考える〜 こんにちは。スタジオピラティスリムーブです。 今回は、PMA（ピラティスメソッドアライアンス）の理事であるアリシア・ボ […]
「ピラティスは体幹を鍛えるだけではない」
「ピラティスは体幹を鍛えるだけではない」 ピラティスという言葉を聞くと、多くの方がまず「体幹を鍛える」ことを思い浮かべるかもしれません。確かに、ピラティスは体幹の強化を重要な要素として取り入れており、骨盤周りや背骨の安定 […]
柔軟性がなくても大丈夫。大人から始めるピラティス
柔軟性がなくても大丈夫。大人から始めるピラティス ピラティスは、どんな年齢や体型の方にも適したエクササイズです。特に、大人になってから「体が硬くなった」「柔軟性に自信がない」と感じている方にとって、ピラティスは最適な方法 […]
本物のピラティスを求めるあなたへ
本物のピラティスを求めるあなたへ – スタジオピラティスリムーブ 日々の忙しさの中で、自分の体と心にしっかり向き合う時間を持てていますか？「体が重く感じる」「昔のように動けない」「疲れが取れにくい」そんな悩みを抱えながら […]
入会金改定のお知らせ
🌿 より良いレッスン環境のために – 入会金改定のお知らせ 🌿 いつもスタジオピラティスリムーブをご利用いただき、ありがとうございます。 当スタジオは、お一人おひとりに […]
クラシカルピラティス〜エクササイズは同じ
クラシカルピラティス 〜 エクササイズは同じ 〜 クラシカルピラティスには、エクササイズのシーケンス（流れ）や順番が厳密に決められています。それだけでなく、エクササイズ間のトランジション（移行動作）にもルールがあり、それ […]
毎月開催！マットグループクラス
【心と体に響くピラティスグループマットクラス】 忙しい日々の中で、ふと「自分のための時間がほしい」と思うことはありませんか？ 毎日を頑張るあなたにこそ、ぜひ体験してほしいのが ピラティスのグループマットクラス& […]
ピラティス指導者としての初心を忘れずに
昨日は、ピラティスの研修のお仕事で出かけておりました。 今まで、養成の仕事をしてきて、たくさんの方にピラティスをお伝えしてきました。 ピラティスの指導者養成や研修に携わる中で、常に感じることがあります。それは、ピラティス […]
運動って面倒くさい？でも今こそ始めるチャンス！
「体を動かさなきゃいけないのは分かっているけど、正直面倒くさい……」 そう思う方は多いのではないでしょうか？ 現代では、運動が健康維持に欠かせないことは広く知られています。しかし、日本では、年齢を重ねるにつれて運動習慣が […]