スタジオのこと
姿勢が変わると、日常が変わる新着!!
「最近、疲れやすくなった気がする」「肩や腰がいつも重たい」「写真を見ると、なんだか老けて見える」「運動しないと…とは思うけれど、何から始めればいいかわからない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 実は、その不調や違 […]
静かなスタジオが好きな理由新着!!
〜「キラキラ」より、“自分の身体”と向き合える場所を〜 最近、ピラティススタジオが本当に増えました。SNSを開けば、おしゃれな空間、美しいウェア、華やかな動画がたくさん流れてきます。 もちろん、それも素敵だと思います。で […]
ピラティスマシンがある空間の安心感新着!!
「運動を始めたいけれど、自分にできるか不安」「グループレッスンについていけるか心配」「身体が硬いから迷っている」「昔より体力が落ちた気がする」 体験レッスンを予約される前、多くの方がそんな不安を抱えています。 実際、スタ […]
「スタジオの朝の空気」
朝、スタジオのドアを開ける瞬間。私は、その日の“空気”をとても大切にしています。 床の状態。光の入り方。空気の流れ。香り。静けさ。 来られるお客様が、少しでも心地よく過ごせるように。 スタジオとして特別豪華な空間ではあり […]
ピラティスは若い人だけのもの？
ピラティスは若い人だけのもの？ 最近、SNSや広告で見かけるピラティスのイメージは、若くて、細くて、美しくて、しなやかに動く女性たち。 そのためか、 「若い人がするものですよね？」「私の年齢からでは遅いですか？」「身体が […]
週1回のピラティスでも意味はある？
「週1回でも効果はありますか？」 体験レッスンやお問い合わせで、とてもよくいただくご質問です。 結論から言うと、週1回でも十分意味はあります。 ただし、大切なのは“何を目的にするか”です。 身体は「急に変える」ものではあ […]
「なんとなく運動する」ではなく、本気で身体と向き合いたい方へ
最近は、ピラティススタジオも増え、「マシンピラティス」という言葉も、以前より身近になりました。 それ自体は、とても素晴らしいことだと思います。 ですが、その一方で、 ・なんとなく流行っているから・おしゃれだから・とりあえ […]
「運動初心者だから無理かも…」そんな方にこそ、ピラティスを届けたい
「運動経験がないので不安です」「身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？」「ピラティスって、意識が高い人が行くイメージで…」 体験レッスンの前に、そんなお声をいただくことがあります。 ですが実際には、当スタジオへ来られる多 […]
ピラティス指導における「正解」とは何か
ピラティスの指導において、よく議論になるテーマがあります。 「何を基準に身体を導くべきか？」 骨なのか。 筋肉なのか。 関節なのか。 それとも筋膜なのか。 あるいは、 視線や動き（押す・引く・曲げる）といったダイナミクス […]
