スタジオのこと
姿勢美人は年齢を問わず、手に入る！新着!!
姿勢美人は年齢を問わず、手に入る！ ～正しいアプローチで体は変わる～ 「昔はもっと姿勢がよかった気がする…」「最近、写真を見て自分の姿勢の悪さに驚いた」そんな声を、私たちのスタジオではよく耳にします。 実際に、加齢ととも […]
ピラティスで、女性らしい曲線を取り戻す新着!!
ピラティスで、女性らしい曲線を取り戻す 年齢を重ねるとともに、「昔より腰まわりが四角くなった気がする」「くびれがなくなってきた」「背中が丸くなって、シルエットが変わった」…そんな声をよく耳にします。 それは、体重の問題で […]
運動を続けるためのモチベーションの作り方
運動を続けるためのモチベーションの作り方 こんにちは、スタジオピラティスリムーブの菊田です。 「運動しなきゃ」と思っても、続かない。最初の数日は頑張れるけれど、気がつくとまた元の生活に戻っている……そんな経験、ありません […]
体力も自信も手に入れる！代謝低下に効くピラティスの力
年齢を重ねると、「代謝が落ちた」と感じる瞬間が増えてきます。若いころと同じ生活をしていても、体型が変わりやすくなったり、疲れが取れにくくなったりするのは、自然な生理現象です。しかし、「年齢だから仕方ない」とあきらめるので […]
ピラティスで眠りの質を上げる方法
ピラティスで眠りの質を上げる方法 〜深く休み、明日をもっと軽やかに迎えるために〜 「なんだか寝つきが悪い」「眠りが浅くて疲れが取れない」そんな悩みを抱えていませんか？ 忙しい毎日、頭も体もフル回転で、夜になっても緊張が抜 […]
浮腫みやすい人のための「動くデトックス」──ピラティスで身体を流す
浮腫みやすい人のための「動くデトックス」──ピラティスで身体を流す デトックス「Detox」は、英語のdetoxificationの略語で、「de(否定)」＋「toxicus(毒の)」に由来し、体内に溜まった有害毒物を排 […]
50代からの「なりたい自分」を考える
50代からの「なりたい自分」を考える ある朝、鏡に映る自分の顔を見て、ふと立ち止まる。「こんな表情だったかな…」疲れやすくなった体、変わり始めた輪郭。けれど、それと同時に、経験を重ねたからこその落ち着きや深みが、自分の中 […]
健康のために運動を始めたい」その前に知っておきたいこと
健康のために運動を始めたい」その前に知っておきたいこと ─ 続けられる習慣の作り方 「健康のために、そろそろ運動を始めないと…」そう思ってはいるけれど、何から始めたらいいかわからない。過去に続かなかった経験がある。そんな […]
【3日間限定販売】現場でそのまま使える！スモール＆ビッグボール ピラティスDVD 2枚セット
【3日間限定販売】現場でそのまま使える！スモール＆ビッグボール ピラティスDVD 2枚セット インストラクターの皆さまへ。毎日のレッスンに、こんなお悩みはありませんか？ ・動きのバリエーションを増やしたい・道具をうまく活 […]
見た目だけじゃない、心に響く指導を。あなたのピラティスの仕事を作ろう。
あなたもピラティスインストラクターとして、自分らしい仕事を手に入れませんか？ ある日、ピラティスを学び始めたあなた。最初は体の変化に驚き、次第にその魅力に引き込まれていきました。 体の内外に感じる変化に喜びを感じ、ピラテ […]