スタジオのこと
ピラティス指導における「正解」とは何か新着!!
ピラティスの指導において、よく議論になるテーマがあります。 「何を基準に身体を導くべきか？」 骨なのか。 筋肉なのか。 関節なのか。 それとも筋膜なのか。 あるいは、 視線や動き（押す・引く・曲げる）といったダイナミクス […]
40代からは「運動のやり方」が変わる
「昔はもっと動けたのに」「同じ運動をしているのに、今はきつい」 40代を過ぎた頃から、そんなふうに感じる方が増えてきます。 ・疲れが抜けにくい・体が重く感じる・運動すると逆にどこかが痛くなる だからといって「もう年だから […]
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由 〜自分の本来の姿に戻るということ〜 私のスタジオの名前はスタジオピラティスリムーブ（Studio Pilates Remove）です。 「リムーブ」という言葉には取り除く・移転する・ […]
40代からの運動で大切なこと
40代を過ぎる頃から、体の変化を感じる方が増えてきます。 疲れが抜けにくい。姿勢が崩れてきた気がする。体型が変わってきた。肩こりや腰の重さが気になる。 そしてもう一つ、多くの方が口にされるのが 「なんとなく自信がなくなっ […]
なぜ、私は今もピラティスを続けているのか
なぜ、私は今もピラティスを続けているのか ピラティスを始めてから、気づけば長い年月が経ちました。途中で迷ったことも、立ち止まったことも、正直たくさんあります。フィットネスのお仕事をさせていただいたことからピラティスに出会 […]
なぜ今、「セミパーソナルレッスン」という選択なのか
なぜ今、「セミパーソナルレッスン」という選択なのか 最近、スタジオピラティスリムーブでは**セミパーソナルレッスン（2名）**を選ばれる方が増えています。 「パーソナルでもなく、グループでもない」この形を、なぜ今あらため […]
「Pilates」をどう捉えるか
「Pilates」をどう捉えるか ― 名前・資格・そして受け継がれてきた中身 ― 近年、ピラティスという言葉を目にしない日はないほど、このメソッドは広く知られるようになりました。 一方で、「何が正しいのか」「何を基準に選 […]
一人で始めるのが不安な方へ
一人で始めるのが不安な方へ ― 二人で行うセミパーソナルレッスンという選択 ― 「ピラティスに興味はあるけれど、一人でスタジオに行くのは少し不安」 「パーソナルレッスンは緊張しそうだし、グループレッスンについていけるかも […]
年末いかがお過ごしでしょうか。
気がつけば、もう年末。今年もあっという間の一年でした。 スタジオを運営し、日々お客様と身体に向き合う時間を重ねながら、私自身もたくさんの経験と学びをいただいた一年だったと感じています。 今年は、スタジオとしても、私自身の […]