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ピラティス氏は５４歳で本を書きました

ピラティスは、ご存知の通り、ジョセフ・ピラティスというドイツ人によって、作られました。小さい時に病弱で、独学で勉強し、様々な健康法や運動を実践することで克服し、独自の健康法を見出しました。それが、ピラティス・メソッドです […]

目標ってありますか？長期な目標ってあります？すごい大きな目標ってかっこいいですよね～夢を持てとかって言いますが、身体改革しよって思っている方が、「モデルみたいになりたい～」って思ってて、本当 […]

今、皆さんの興味のあるものは、なんですか？こういうのって、考え方の癖みたいなもので、忙しいし、時間もないし、毎日楽しくないしって前提だと、新しい楽しいことが目に飛び込まないからかもしれません。ぜひ、周りを見てください。 &n […]

運動指導はピラティスだけでなく、エアロもしています。エアロはリズムにあわせて楽しいし、体力（持久力・心肺機能が高まります）がついたり、痩せたりします。エアロもすごくいいのですが、私自身の本質的な変化は、ピラテ […]

Boをスタジオでも積極的に使っています。特にセッションの最初の導入部分に登場します・・・（ね～来てくださっている皆さんはここでうなづいてもらっているかと・・・(笑)） BOは、パッと見ため、印象がないかもしれま […]

７月７日 Boを使った指導者になるためのコースが当スタジオで行われます。一日のコースで、Boを使ったエクササイズをご紹介していきます。ピラティスリムーブでも使われているこのBO。この機会にチャレンジしてみませ […]

【開業５周年を迎えました。ありがとうございます。】平素は格別のご高配を賜り厚くお礼申し上げます。おかげをもちまして５周年を迎えることができました。これもひとえに皆様のご支援の賜物と有難く厚くお礼申し上げます。なお、感謝の気持ちをこ […]

足って、気になる女性多いですよね～むくんでいる感じがする・・で、正座が苦手。足が短く感じていて、いつも膝が曲がっている。姿勢の問題もあるとは、思いますが、女性としては、まっすぐなきれいな脚に憧れます～ &n […]

目的があって、そのための方法に道具があります。言葉もそう、言葉が大事なのでなくコミュニケーションのための道具です。ピラティスもその道具の一つ。健康のためになるためのものです。幸福のためといってもいいかもしれませんね。道 […]

今日から６月～早いものですね。２０１９年も半分が過ぎました。そう思うとどんなふうに思いますか？私は、え＝もう？って感じです・・・・・着実に持っていた目標を達成しているのだけど、なんか、ちょっと物足りない気 […]