健康のために運動を始めたい」その前に知っておきたいこと
健康のために運動を始めたい」その前に知っておきたいこと ─ 続けられる習慣の作り方 「健康のために、そろそろ運動を始めないと…」そう思ってはいるけれど、何から始めたらいいかわからない。過去に続かなかった経験がある。そんな […]
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割 ――解剖学と運動機能の観点から―― ピラティスにおいて象徴的な器具であるユニバーサルリフォーマーは、創始者ジョセフ・ピラティス自身によって設計されました。その起 […]
私は、どんな価値を生み出せているのだろう？
私は、どんな価値を生み出せているのだろう？ ときどき、ふと考えます。「私は、今、どんな価値を生み出せているのだろう？」と。 忙しさに追われる毎日のなかで、自分がしていることに意味があるのか、本当に誰かの役に立てているのか […]
ピラティスで、女性らしいしなやかな体を手にいれる
ピラティスで、女性らしいしなやかな体を手にいれる ――薄着の季節が来る前に、姿勢とバランスから整えてみませんか？ 春の空気を感じるようになると、ふと鏡に映る自分の姿が気になることはありませんか？「なんだか姿勢が丸くなって […]
忙しいあなたへ。おうちピラティスで心と体を整える時間、つくってみませんか？
毎日、がんばっているあなたへ。 仕事に家事、家族のこと、自分のこと…。気がつけば一日があっという間に過ぎていて、「今日は疲れたなぁ」「自分の時間なんてどこにもなかったなぁ」と感じること、ありませんか？ そんな中でも、ちょ […]
【3日間限定販売】現場でそのまま使える！スモール＆ビッグボール ピラティスDVD 2枚セット
【3日間限定販売】現場でそのまま使える！スモール＆ビッグボール ピラティスDVD 2枚セット インストラクターの皆さまへ。毎日のレッスンに、こんなお悩みはありませんか？ ・動きのバリエーションを増やしたい・道具をうまく活 […]
見た目だけじゃない、心に響く指導を。あなたのピラティスの仕事を作ろう。
あなたもピラティスインストラクターとして、自分らしい仕事を手に入れませんか？ ある日、ピラティスを学び始めたあなた。最初は体の変化に驚き、次第にその魅力に引き込まれていきました。 体の内外に感じる変化に喜びを感じ、ピラテ […]
生活のバランスと自分の歩み
生活のバランスと自分の歩み 私の生活には、仕事、家族との生活、そしてプライベートの時間があります。それぞれに意味があり、 大切な部分ですが、どれか一つに集中してしまっていることもあります。どれかを蔑ろにしてしまうことがあ […]
無理なダイエットより、動きの質を上げて細長いスタイルを作りませんか？
「痩せなきゃ…」と感じる瞬間、誰にでもあるかもしれません。特に年齢を重ねると、若い頃とは違って体重が落ちにくくなったり、体型の変化に戸惑ったりすることもあるでしょう。でも、本当に大切なのは「痩せること」だけなのでしょうか […]