2011年5月28日
想像力を働かせてますか？ 自分の体って、自分では見えないところがたくさんありますよね～(>_<) 例えば背中とか・・・・ そこがどうなってるかは、想像力です♪ 効果的に体をトレーニングしていくときには、想像力 […]
2011年5月28日
昨夜のウエア話です・・・・パンツは、ダミス☆ 普通のスウェットのパンツ上に、あみあみ素材の透ける生地があり、２枚仕立てになってるんです～(^O^) 面白いデザインで、お気に入りです☆ たまに会員さんに、「キクタさん♪ 透 […]
2011年5月27日
○○○○さんに頂ました（＾Ｏ＾☆♪ ありがとうございました ブールドネージュっていうんだって(^-^) 丸いかたまりをくずして、いくとほろほろと崩れて、上手く食べれます。 ソースは、3種類 メープルシロップ、チョコレート […]
2011年5月27日
おやつにクレープ作りました☆ 中には、アイスクリームとピーチジャムをいれてまきまき(^_-)-☆
2011年5月27日
脳の聴覚系を使って（聞くことで）、運動をかえるというトレーニングすると、脳トレになるんですって 例えば、片手をパーにして胸の前にのばして、もう片方の手は、肘を曲げグーにして肩に置くを繰り返す。 また、同じようにしてパーと […]
2011年5月27日
鉄分分たりてないといつも思うので、これよく飲んでます(^_-)-☆ 味もベリーナイス(^O^) 美味しいですよ♪ 家の冷蔵庫には、必ずプルーンが入ってるんだけど、なかなかそのままは食べにくいんですよね～ 飲み物ならかんた […]
2011年5月27日
最近、全然自分の食事に気をつけてないです・・・・ ヤバイ(*_*) 食事を作る毎日３食のときは、野菜中心に油も抑え、なおかついろんな栄養素がとれるように工夫しますが、それを自分は、食べてません(-_-) 食事のとれる時間 […]
2011年5月26日
今日は、近所の中華料理やさんにきてます～☆ ゴーヤと豚肉のXO醤炒め、もちろんビールに、餃子☆ ラーメンとかも食べたよ(^_-)-☆ 最後は、杏仁豆腐♪♪ お腹すいてたから、あっというまでした・・・・ しかし・・・もうい […]
2011年5月26日
新しいチラシが出来上がりました＼＾o＾／ 芦屋駅から５分くらいの閑静なところにあるスタジオです☆ ピラティスの他に、ジャイロトニック、ジャイロキネシスもある、ボディワークのスタジオです(^O^) 皆さん、ぜひ一度お越しく […]
2011年5月26日
先日、行った福島のロシア料理のお店の名前、「ボーチカ●」だそうです☆ とてもあったかそうな店長さんがいました(^O^) ナナンと、行ったことあるって、お声もかけて頂き、なんかまた嬉しくなるキクタです(^_-)-☆ お料理 […]
