機能的なエクササイズとは？日常の動きをもっと楽にするピラティス
ピラティスは、特定の運動競技のためだけに特化したトレーニングではなく、私たちが日常生活で当たり前のように行っている「歩く」「立つ」といった動作を支える筋肉を重点的に鍛えるエクササイズです。 これらの動作は、毎日何気なく行 […]
毎月開催！無料グループマットレッスンのご案内
このたび、皆さまにもっと気軽にピラティスを楽しんでいただきたいとの想いから、会員様 無料のグループマットレッスン を毎月開催することになりました！ スタジオピラティスリムーブでは、日々支えてくださるお客様への感謝の気持ち […]
ピラティスインストラクターの現実を知っていますか？
ピラティスが生活の一部となるには少なくとも3ヶ月の習慣化が必要だと言われています。そして、プロとして確かな技術を身につけるためには、2万回もの練習が必要だとも言われています。このように、ピラティスを深く理解し体に落とし込 […]
運動習慣が難しい理由とその価値
運動が健康に良いことは、誰もが知っている事実です。それでも、運動を始めるのはなかなか難しいものです。その理由は単純。「邪魔くさい」と感じるからです。仕事や家事、他の優先事項に追われ、運動はつい後回しになりがちです。しかし […]
ここにしかないピラティス体験を、あなたに届けたい
こんにちは！スタジオピラティスリムーブです。日々の生活の中で「もっと体を動かしたい」「健康で美しい体を手に入れたい」と感じることはありませんか？ そんな皆さまに、私たちのスタジオでしか味わえない“あなたの心に届く特別なピ […]
ピラティス器具初心者ガイド: リフォーマーからキャデラックまで
ピラティス器具初心者ガイド: リフォーマーからキャデラックまで このブログ記事は、以下のページに掲載された記事を参考に翻訳および編集しています: Beginner's Guide to Pilates Equi […]
ピラティスの価値――それはそれぞれ
ピラティスの魅力に惹かれ、その恩恵を感じている私にとって、このエクササイズは日々の生活に欠かせないものです。体が整い、心がすっきりするその感覚は、他ではなかなか得られません。そのため、ピラティスに対して費用をかけることを […]
ピラティスの基本を考える：本当の魅力とは？
ピラティスには、大きく分けて2つのアプローチがあります。一つは、ジョセフ・ピラティスが考案したオリジナルのエクササイズである「クラシカルピラティス」。もう一つは、現代的なアプローチを取り入れた「コンテンポラリーピラティス […]
年齢を重ねても「できる」を増やす――ピラティスで感じる身体の可能性
年齢を重ねると、「できないことが増える」という感覚を持つ方も多いのではないでしょうか？しかし、ピラティスではその逆を体験できます。ピラティスは、「できること」を増やし、自分の体に新たな可能性を感じさせてくれるエクササイズ […]
毎年のお参りと今年の目標
毎年、寒い冬の日に欠かさずお参りする服部恵比寿、通称「えべっさん」。私の家族は商売をしていたこともあり、恵比寿様には長年お世話になってきました。毎年、家族全員でお参りをし、恵比寿様に感謝の気持ちを伝えてきました。この習慣 […]