ピラティスの良いインストラクターとは？指導の質と養成で大切なこと新着!!
― エクササイズを教えることと、身体の動きを理解することの違い ― ピラティスを始めようと思ったとき、どのようなインストラクターに教わりたいと思いますか？ 資格をたくさん持っている先生でしょうか。 エクササイズが上手な先 […]
ピラティスの本当の価値とは？ 身体を整えるだけではない、心と暮らしを豊かにする時間新着!!
ピラティスは、何のためにするのでしょうか？ ピラティスを始める理由は、人それぞれです。 姿勢を良くしたい。身体を柔らかくしたい。肩こりや腰の不調を改善したい。筋力をつけたい。 もちろん、どれも大切な目的です。 ピラティス […]
ピラティスはゆっくり動くほど効果的？体幹の安定性と正しい身体の使い方を解説
ピラティスのレッスンで、「もっとゆっくり動いてください」と言われたことはありませんか？ マシンピラティスでもマットピラティスでも、動作をゆっくり行うことが大切だと説明されることがあります。 では、ピラティスはゆっくり動く […]
ピラティスでは肩甲骨を下げるのが正しい？
ピラティスでは肩甲骨を下げるのが正しい？― 肩甲骨の挙上から考える、本来の身体の使い方 ピラティスのレッスンで、「肩を下げてください」「肩をすくめないようにしましょう」という言葉を聞いたことはありませんか？ 私自身も、こ […]
ピラティスの「質」とは何か？｜豊中市のピラティススタジオが考える、本当に大切なこと
質を追求するということ 「量を追求するべきか、それとも質を追求するべきか」 経営や人材育成の場では、よく議論されるテーマです。 先日、セブン-イレブンの経営を率いた鈴木敏文さんの「品質の追求は量」という言葉を紹介した記事 […]
ピラティスは「効いている感覚」が大切？正しい身体の使い方と本当の効果を考える
ピラティスのレッスンをしていると、お客様やインストラクターから「この動きは効いている感じがしない」「こちらの動き方の方が筋肉を使っている気がする」という言葉を聞くことがあります。 自分の身体の感覚を大切にすることは、ピラ […]
ピラティスの価値は、価格でも広告でも決まらない。私たちが大切にするスタジオ経営のあり方
― 指導の質と信頼で選ばれる、豊中のピラティススタジオであるために ― 近年、ピラティスは急速に普及し、街には多くのピラティススタジオが見られるようになりました。 マシンピラティスという言葉も一般的になり、以前より気軽に […]
不安定な運動ほど体幹に効く？研究から考える、本格的なピラティスの体幹トレーニングとは？
「バランスボールの上で運動すると体幹に効く」「不安定な場所でトレーニングするとインナーマッスルが鍛えられる」 このような話を聞いたことはありませんか？それに筋肉痛も起こった方が筋肉が強くなる、またその筋肉痛も負荷が高重量 […]
「豊中で本格的なマシンピラティスを〜リフォーマーだけではないパーソナルピラティスの魅力」
最近、街を歩いていても「マシンピラティス」という言葉を目にする機会が本当に増えました。 大阪・豊中市でも新しいピラティススタジオが増え、以前よりも気軽にピラティスを始められるようになっています。 ピラティスを知る人、始め […]
豊中市でピラティスの体験予約が取りづらい？個人スタジオだからできること
最近、豊中市でもピラティススタジオがずいぶん増えてきました。 「ピラティスをやってみようかな」「一度、体験レッスンを受けてみたい」 そう思ってホームページを開いてみたものの、 「行ける日に予約が空いていない」「予約できる […]