「膝の不調、実は“膝だけ”ではないかもしれません」新着!!
「階段の上り下りで膝が痛い」「立ち上がる時に違和感がある」「歩くと膝の内側が痛む」 こうしたお悩みは、年齢問わず非常に多く見られます。 すると多くの方は、 「膝の筋力が弱いのかな」「膝が悪いのかな」 と思われます。 もち […]
「誰から学び、どう受け取るか ― ピラティスにおける“言葉の重み”」新着!!
最近、ピラティスのセミナーや学びの場が増え、さまざまなアプローチに触れる機会が多くなりました。それ自体はとても良いことだと思っています。 日本では、情報がどうして団体ベースになることが多いが、それを打破し、いろんな方がセ […]
姿勢は「見た目」だけではない
〜全身をつなぐバイオメカニクスの視点〜 日々レッスンをしていると、「ここが痛いんです」と言われることがよくあります。 でも実は、その痛みの場所が本当の原因とは限らないことが多いのです。 身体はすべてつながっている 私たち […]
「強さ」とは何か ー 人が本当に求めているパワーについて
パワーピラティスとして、オンラインセミナーを4月26日にピラティスNaviの2周年記念企画で担当させていただきます。 その「パワー」とは何を伝えたいのか——実は、ずっと考えていました。 パワーとは何なのか。何を届けるべき […]
メンターをお迎えして
ジリアンが「日本に行く」と言ってくださった時、本当に嬉しかった反面、大きな不安が押し寄せました。 「いくらかかるのだろう」「私にこの役目が務まるのだろうか」 一人では無理だと思い、協力してくださる方を探しましたが、なかな […]
年齢を重ねた身体の可能性
年齢を重ねた身体の可能性 「年齢を重ねると、できないことが増える」 これは多くの方が感じていることだと思います。実際、筋力や柔軟性、回復力などは若い頃と同じとはいきません。それは自然な変化であり、避けることはできません。 […]
ピラティス指導における「正解」とは何か
ピラティスの指導において、よく議論になるテーマがあります。 「何を基準に身体を導くべきか？」 骨なのか。 筋肉なのか。 関節なのか。 それとも筋膜なのか。 あるいは、 視線や動き（押す・引く・曲げる）といったダイナミクス […]
指導者として、初回で「見るポイント」
初回で「見るポイント」 ― 指導者として何を観ているのか ― ピラティスの初回セッション。この時間は、ただ「体験してもらう時間」ではありません。 指導者にとっては、その方の身体の“これまで”と“これから”を読み取る、とて […]
海外での学びと、私が伝えたいピラティス
海外での学びと、私が伝えたいピラティス 先日、海外へ学びに行ってきました。この時間は、単に知識やテクニックを学ぶだけではなく、自分自身の在り方や、ピラティスとの向き合い方を見つめ直す機会でもありました。 私には、二人のメ […]
ピラティスの効果を最大限に引き出すために必要なこと―回数ではなく「質」と「継続」―
―「続けること」と「質」の関係― ピラティスの効果を最大限に引き出すために、最も大切なことは何か。 私は、「続けること」だと考えています。 ただしここで重要なのは、単に頻度を増やすことではありません。週に何回行うかよりも […]