「わかりやすい先生」＝「良い指導者」なのか？新着!!
「わかりやすい先生」＝「良い指導者」なのか？ 「あの先生のレッスンは、わかりやすい」 「説明が上手」 「キューイングが上手」 ピラティスの指導者について話していると、こういう言葉をよく聞きます。 もちろん、「わかりやすい […]
「歳を重ねるということは、選ぶことなのかもしれない」新着!!
歳を重ねるというと、 体力が落ちる。できないことが増える。若い頃のようにはいかなくなる。 どうしても「失っていくこと」に目が向きやすいように思います。 確かに、それはあると思います。 20代の頃と同じように動けるわけでは […]
「『正しく動く』よりも、『選んで動く』というこ
ピラティスの「コントロール」とは、何なのでしょう。 最近、私はこのことをよく考えています。 見た動きをそのまま真似して、同じように動くことも、もちろん一つの能力です。 でも、それだけが「コントロール」なのだろうか。 私は […]
何をもって「ピラティス」とするのか
何をもって「ピラティス」とするのか ― お客様が選べる業界にするために ― 最近、ピラティススタジオが本当に増えました。 私の周りにも、ピラティススタジオを経営している方、ピラティスを指導している方がたくさんいます。 ピ […]
シンプルな動きほど奥深い―ピラティスと脳の関係
先日、神経科学者のJulia C. Basso博士が「Movement and the Neurodivergent Brain」という対談の中で、運動と脳について興味深い話をされている動画を見ました。 その中で特に気に […]
スプリングを伸ばすのではなく、スプリングをコントロールする
―ピラティスの「バネ」から考えるControl ピラティスの器具を長く使っていると、私はいつも「スプリング」というものを面白いと思います。 リフォーマー、キャデラック、チェア、ペディプル……。 ピラティスの器具には、さま […]
「自分のための身体を、ちゃんと作っていますか？」
ピラティスのインストラクターとして学び続けていると、 もっと知りたい。もっと深く学びたい。自分の指導に、もう少し理由を持ちたい。違う視点から身体を見てみたい。 そんな気持ちが出てくることがあります。 その時に、また新しい […]
岡山・新倉敷で、ピラティスを「学ぶ」ということ
岡山・新倉敷で、ピラティスを「学ぶ」ということ このたび、岡山・新倉敷でマット＆リフォーマー ピラティス指導者養成コースを開催することになりました。 大阪で長くピラティスを指導してきた私が、なぜ岡山で養成コースをするのか […]
ジョセフ・ピラティスが本当に大切にしていたもの
――背骨とPowerhouseから考える「身体の中心」 ピラティスを学んでいると、「背骨を動かしましょう」「Powerhouseを使いましょう」「Centerから動きましょう」という言葉をよく耳にします。 では、そもそも […]
50代から、身体を整えるということ
― これからの人生を、自由に楽しむために ― 50代になると、身体について考えることが少しずつ変わってきます。 「以前より疲れやすくなった」「体重はそれほど変わっていないのに、体型が変わった」「朝起きたとき、身体がなんと […]