ピラティスはどれくらいの頻度が理想？新着!!
「ピラティスを始めたいのですが、週に何回くらい通えばいいですか？」 体験レッスンや入会時によくいただく質問です。 結論から言うと、 理想の頻度は、その方の目的や生活スタイルによって異なります。 ただし、身体を変えたい、動 […]
指導者向けシリーズWSのお知らせ新着!!
【器具から学ぶ、身体を見る力】 クラシカルピラティス マシン（アパレイタス）研究シリーズ お申し込みはこちら https://forms.gle/WmyHSFSJmsCFVYQv6 「エクササイズは知っている。だけど、な […]
ピラティスは若い人のもの？新着!!
ピラティスは若い人のもの？ 最近、SNSや雑誌でピラティスを見かける機会が増えました。 モデルさんやインフルエンサーの方がピラティスをしている姿を見ると、 「若い人がする運動でしょう？」「今さら始めても遅いのでは？」「身 […]
変化はゆっくりでいい理由新着!!
変化はゆっくりでいい理由 「なかなか変わらないんです。」 ピラティスを始めたばかりの方から、よく聞く言葉です。 姿勢を良くしたい。肩こりや腰痛を改善したい。体を引き締めたい。 誰もが何かしらの変化を期待してスタジオに来ら […]
腰への不安が減るプロセス新着!!
～「痛みをなくす」だけではない、身体との付き合い方～ 「また腰が痛くなったらどうしよう」 腰痛を経験したことがある方の多くが、実際の痛み以上に、この“不安”を抱えています。 朝起きる時に恐る恐る動く。重いものを持つのが怖 […]
肩こりとの付き合い方が変わる新着!!
肩こりとの付き合い方が変わる 「肩こりはもう仕方ないものだと思っていました。」 体験に来られた方から、よく聞く言葉です。 デスクワークが続く。スマートフォンを見る時間が長い。家事や育児、仕事に追われる。 気がつけば肩が重 […]
歩き方が変わると、人生が少し変わる
歩き方が変わると、人生が少し変わる 「ピラティスって本当に効果があるんですか？」 体験に来られる方から、よくいただく質問です。 もちろん、身体の変化には個人差があります。 ですが、長くピラティスを続けている方からよく聞く […]
呼吸が変わると、疲れにくくなる
呼吸が変わると、疲れにくくなる 「最近、疲れやすくなった気がする」「寝てもスッキリしない」「肩や首がいつも重たい」「気づくと、ため息が増えている」 そんな感覚はありませんか？ 忙しさや年齢のせいと思われがちですが、実はそ […]
姿勢が変わると、日常が変わる
「最近、疲れやすくなった気がする」「肩や腰がいつも重たい」「写真を見ると、なんだか老けて見える」「運動しないと…とは思うけれど、何から始めればいいかわからない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 実は、その不調や違 […]
なぜスタジオピラティスリムーブには、これほど多くのマシンがあるのか
初めてスタジオに来られた方に、よく驚かれることがあります。 「こんなにたくさんマシンがあるんですね」 最近は“ピラティス”という言葉も広く知られるようになり、マットだけで行うスタジオ以外にマシン（リフォーマー）も増えまし […]