「マシンピラティス、パーソナルって高いですよね」新着!!
ピラティスパーソナルレッスンって高いですよね・・ そんな声を聞くたびに思うこと。 「ピラティスって高いですよね。」 スタジオを運営していると、この言葉をいただくことがあります。 確かに、ジムの月会費と比べると、パーソナル […]
「クラシカルか、コンテンポラリーか」ではなく、私が学び続けた先に見えてきたもの新着!!
先日、Gratz PilatesのJohn Riccitiello氏が「Why Classical Pilates?（なぜクラシカルピラティスなのか）」という記事を読みました。 そこには、 この3つが、クラシカルピラティ […]
『PILATES BASICS』実践オンラインセミナー開催のお知らせ
『PILATES BASICS』実践オンラインセミナー開催のお知らせ ― ベーシックマットから学ぶ、ピラティスの本質 ― このたび、PILATES navi LABにてオンラインセミナーを担当させていただくこと […]
なぜ、力を発揮しようとするとお腹が前に膨らむのか
脚を持ち上げる、スプリングを押す、腕でバーを引くなど、身体が力を発揮するときには、体幹を安定させるために腹腔内圧が高まります。 腹腔内圧とは、腹部の内側に生じる圧力です。 この圧力は、横隔膜、腹壁、脊柱周囲の筋群、骨盤底 […]
「生きている実感」がある人生を
ニュースで見た 東野圭吾さんの訃報に接し、本当に驚きました。 「まだお若いのに。」「これからも、もっと素晴らしい作品を書いてくださると思っていたのに。」 そんな思いが自然と込み上げてきました。 作家という仕事は、本を書き […]
人は、なぜ変われないのか。― ピラティスが教えてくれたこと ―
ピラティスを指導していると、いつも感じることがあります。 人は、理解していても、なかなか変われないということです。 養成コースでも、 「チャートの順番を守りましょう。」 「『〜しながら』という言葉を減らしましょう。」 「 […]
ピラティスを深めるということ
「クラシカルとコンテンポラリー、どちらがいいのですか？」 インストラクターの方から、このような質問を受けることがあります。 私の答えは、とてもシンプルです。 どちらも素晴らしい。どちらも間違いではありません。 クラシカル […]
マシンWSシリーズ 第2回「トーコレクター＆フットコレクター」を開催
マシンWSシリーズ 「トーコレクター＆フットコレクター」 9月6日（日）、マシンWSシリーズ第2回となる**「トーコレクター＆フットコレクター」**を開催します。 「トーコレクターって何ですか？」「フットコレクターは足を […]
細いのに、下腹だけが出ていませんか？
ダイエットでも腹筋でも変わらない、その理由。 「体重は増えていない。」「周りからは細いと言われる。」「でも、服を脱ぐと下腹だけがぽっこりしている。」 そんな経験はありませんか？ 「もっと腹筋をしよう。」「もう少し痩せれば […]
良い姿勢とは何でしょうか？
良い姿勢とは何でしょうか？ 「姿勢が悪いですね。」 「もっと背筋を伸ばしてください。」 一度はそんなことを言われたことがある方も多いのではないでしょうか。 では、良い姿勢とは何でしょうか？ 胸を張ることでしょうか。 背筋 […]