ピラティスは「自分の身体を知る」ための運動なのか新着!!
― 内受容感覚・身体認知・運動学習から考えるピラティス指導 ― ピラティスは「自分の身体を知る」ための運動なのか ― 内受容感覚・身体認知・運動学習から考えるピラティス指導 ― 最近、「内受容感覚」という言葉について改め […]
「うまく動く」より大切なこと。ピラティスで身体が変わり始めるとき新着!!
ピラティスを始めたばかりのお客様から、ときどきこんな言葉を聞きます。 「よく分かりません」 「お腹に力を入れるって、どういうことですか？」 「今、骨盤が動いていたんですか？」 「先生の言っていることは分かるけれど、身体で […]
なんとなく調子が出ない日、ありませんか？新着!!
なんとなく調子が出ない日、ありませんか？ 今日は朝から、少し身体が重く、腰にも違和感があります。 何か特別なことをしたわけではないので、もしかすると最近の疲れやストレスが身体に出ているのかな、と感じています。 そして、身 […]
ペディポールは、なぜピラティス指導に必要なのか新着!!
ペディポールは、なぜピラティス指導に必要なのか ― Risa Mathews先生から学ぶアパラタスの役割 クラシカルピラティスのアパラタスの中に、**Pedi Pole（ペディポール／Ped-O-Pull）**があります […]
「私にはピラティスがある」と思えた日
以前、仕事で出張したときのことです。 いつものようにホテルに泊まり、翌日の仕事に備えて眠ろうとしたのですが、その日のベッドが私の身体には少し硬く感じました。ギシギシと音も鳴り、動くことができません。 なかなか寝つけない。 […]
その身体の不調、「年齢のせい」で終わらせていませんか？
こんにちは。スタジオピラティスリムーブです。 「朝起きても疲れが残っている」「肩や腰がいつも重い」「以前より姿勢が悪くなった気がする」「運動を始めたいけれど、何をすればいいのかわからない」 毎日を忙しく過ごしていると、身 […]
「できる」と「導ける」は、同じではない
― 私たちが一人ひとりの「わかる」を大切にする理由 ピラティスのレッスンをしていると、 「頭ではわかっているんですけど、身体が動かないんです」 と言われることがあります。 でも、これは決して珍しいことではありません。 先 […]
スマホを見る姿勢、首だけの問題だと思っていませんか？
スマホを見る姿勢、首だけの問題だと思っていませんか？ 毎日の生活の中で、スマートフォンを見る時間はずいぶん増えました。 電車の中でも、家でも、仕事の合間でも、気づけば長い時間、下を向いている。 そして、 「首が凝る」「肩 […]
ピラティスブームのその先へ――これから生き残るスタジオとは
ピラティスブームのその先へ――これから生き残るスタジオとは この先、ピラティスを含めたフィットネス業界は、どうなっていくのでしょうか。 今、ピラティスはとても人気があります。 街を歩けば新しいスタジオができ、マシンピラテ […]
「わかる」より、まず動く——身体は動きながら学んでいく
「わかる」より、まず動く——身体は動きながら学んでいく レッスンをしていると、 「わかりました」「なるほど！」「そういうことなんですね」 と言っていただくことがあります。 もちろん、説明を理解することは大切です。 でも私 […]