「グループが苦手…」そんな方へ新着!!
〜パーソナルレッスンだからこそできること〜 「グループレッスンが苦手なんです」 実は、そうおっしゃる方は少なくありません。 周りの人が気になってしまう。ついていけるか不安になる。できない自分を見られている気がする。 特に […]
「痛みがある＝動かない方がいい？」本当にそれだけでしょうか新着!!
「膝が痛いから、なるべく動かないようにしています」「腰が痛いので、運動は控えています」 スタジオでも、このようなお声をよく伺います。 確かに、強い炎症やケガの直後など、安静が必要な時期はあります。無理に動かすことで悪化す […]
「運動初心者だから無理かも…」そんな方にこそ、ピラティスを届けたい新着!!
「運動経験がないので不安です」「身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？」「ピラティスって、意識が高い人が行くイメージで…」 体験レッスンの前に、そんなお声をいただくことがあります。 ですが実際には、当スタジオへ来られる多 […]
言葉と行動のあいだにあるもの新着!!
言葉と行動のあいだにあるもの SNSや発信の場を見ていると、「言葉の力」は本当に大きいと感じます。 熱量のある言葉、前向きな言葉、誰かを励ます言葉。そうした発信に勇気づけられる人もいますし、自分自身の想いや価値観を伝える […]
「膝の不調、実は“膝だけ”ではないかもしれません」
「階段の上り下りで膝が痛い」「立ち上がる時に違和感がある」「歩くと膝の内側が痛む」 こうしたお悩みは、年齢問わず非常に多く見られます。 すると多くの方は、 「膝の筋力が弱いのかな」「膝が悪いのかな」 と思われます。 もち […]
「誰から学び、どう受け取るか ― ピラティスにおける“言葉の重み”」
最近、ピラティスのセミナーや学びの場が増え、さまざまなアプローチに触れる機会が多くなりました。それ自体はとても良いことだと思っています。 日本では、情報がどうして団体ベースになることが多いが、それを打破し、いろんな方がセ […]
姿勢は「見た目」だけではない
〜全身をつなぐバイオメカニクスの視点〜 日々レッスンをしていると、「ここが痛いんです」と言われることがよくあります。 でも実は、その痛みの場所が本当の原因とは限らないことが多いのです。 身体はすべてつながっている 私たち […]
「強さ」とは何か ー 人が本当に求めているパワーについて
パワーピラティスとして、オンラインセミナーを4月26日にピラティスNaviの2周年記念企画で担当させていただきます。 その「パワー」とは何を伝えたいのか——実は、ずっと考えていました。 パワーとは何なのか。何を届けるべき […]
メンターをお迎えして
ジリアンが「日本に行く」と言ってくださった時、本当に嬉しかった反面、大きな不安が押し寄せました。 「いくらかかるのだろう」「私にこの役目が務まるのだろうか」 一人では無理だと思い、協力してくださる方を探しましたが、なかな […]
年齢を重ねた身体の可能性
年齢を重ねた身体の可能性 「年齢を重ねると、できないことが増える」 これは多くの方が感じていることだと思います。実際、筋力や柔軟性、回復力などは若い頃と同じとはいきません。それは自然な変化であり、避けることはできません。 […]