ピラティスは「効いている感覚」が大切？正しい身体の使い方と本当の効果を考える新着!!
ピラティスのレッスンをしていると、お客様やインストラクターから「この動きは効いている感じがしない」「こちらの動き方の方が筋肉を使っている気がする」という言葉を聞くことがあります。 自分の身体の感覚を大切にすることは、ピラ […]
ピラティスの価値は、価格でも広告でも決まらない。私たちが大切にするスタジオ経営のあり方新着!!
― 指導の質と信頼で選ばれる、豊中のピラティススタジオであるために ― 近年、ピラティスは急速に普及し、街には多くのピラティススタジオが見られるようになりました。 マシンピラティスという言葉も一般的になり、以前より気軽に […]
不安定な運動ほど体幹に効く？研究から考える、本格的なピラティスの体幹トレーニングとは？新着!!
「バランスボールの上で運動すると体幹に効く」「不安定な場所でトレーニングするとインナーマッスルが鍛えられる」 このような話を聞いたことはありませんか？それに筋肉痛も起こった方が筋肉が強くなる、またその筋肉痛も負荷が高重量 […]
「豊中で本格的なマシンピラティスを〜リフォーマーだけではないパーソナルピラティスの魅力」新着!!
最近、街を歩いていても「マシンピラティス」という言葉を目にする機会が本当に増えました。 大阪・豊中市でも新しいピラティススタジオが増え、以前よりも気軽にピラティスを始められるようになっています。 ピラティスを知る人、始め […]
豊中市でピラティスの体験予約が取りづらい？個人スタジオだからできること新着!!
最近、豊中市でもピラティススタジオがずいぶん増えてきました。 「ピラティスをやってみようかな」「一度、体験レッスンを受けてみたい」 そう思ってホームページを開いてみたものの、 「行ける日に予約が空いていない」「予約できる […]
「わかりやすい先生」＝「良い指導者」なのか？
「わかりやすい先生」＝「良い指導者」なのか？ 「あの先生のレッスンは、わかりやすい」 「説明が上手」 「キューイングが上手」 ピラティスの指導者について話していると、こういう言葉をよく聞きます。 もちろん、「わかりやすい […]
「歳を重ねるということは、選ぶことなのかもしれない」
歳を重ねるというと、 体力が落ちる。できないことが増える。若い頃のようにはいかなくなる。 どうしても「失っていくこと」に目が向きやすいように思います。 確かに、それはあると思います。 20代の頃と同じように動けるわけでは […]
「『正しく動く』よりも、『選んで動く』というこ
ピラティスの「コントロール」とは、何なのでしょう。 最近、私はこのことをよく考えています。 見た動きをそのまま真似して、同じように動くことも、もちろん一つの能力です。 でも、それだけが「コントロール」なのだろうか。 私は […]
何をもって「ピラティス」とするのか
何をもって「ピラティス」とするのか ― お客様が選べる業界にするために ― 最近、ピラティススタジオが本当に増えました。 私の周りにも、ピラティススタジオを経営している方、ピラティスを指導している方がたくさんいます。 ピ […]
シンプルな動きほど奥深い―ピラティスと脳の関係
先日、神経科学者のJulia C. Basso博士が「Movement and the Neurodivergent Brain」という対談の中で、運動と脳について興味深い話をされている動画を見ました。 その中で特に気に […]