シンプルな動きほど奥深い―ピラティスと脳の関係新着!!
先日、神経科学者のJulia C. Basso博士が「Movement and the Neurodivergent Brain」という対談の中で、運動と脳について興味深い話をされている動画を見ました。 その中で特に気に […]
スプリングを伸ばすのではなく、スプリングをコントロールする新着!!
―ピラティスの「バネ」から考えるControl ピラティスの器具を長く使っていると、私はいつも「スプリング」というものを面白いと思います。 リフォーマー、キャデラック、チェア、ペディプル……。 ピラティスの器具には、さま […]
「自分のための身体を、ちゃんと作っていますか？」新着!!
ピラティスのインストラクターとして学び続けていると、 もっと知りたい。もっと深く学びたい。自分の指導に、もう少し理由を持ちたい。違う視点から身体を見てみたい。 そんな気持ちが出てくることがあります。 その時に、また新しい […]
岡山・新倉敷で、ピラティスを「学ぶ」ということ新着!!
岡山・新倉敷で、ピラティスを「学ぶ」ということ このたび、岡山・新倉敷でマット＆リフォーマー ピラティス指導者養成コースを開催することになりました。 大阪で長くピラティスを指導してきた私が、なぜ岡山で養成コースをするのか […]
ジョセフ・ピラティスが本当に大切にしていたもの
――背骨とPowerhouseから考える「身体の中心」 ピラティスを学んでいると、「背骨を動かしましょう」「Powerhouseを使いましょう」「Centerから動きましょう」という言葉をよく耳にします。 では、そもそも […]
50代から、身体を整えるということ
― これからの人生を、自由に楽しむために ― 50代になると、身体について考えることが少しずつ変わってきます。 「以前より疲れやすくなった」「体重はそれほど変わっていないのに、体型が変わった」「朝起きたとき、身体がなんと […]
シンプルだからこそ、身体が見える。― トーコレクター＆フットコレクターWSを終えて
昨日、「クラシカルピラティス アパラタス研究シリーズ」の第2回として、トーコレクター＆フットコレクターのワークショップを開催しました。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。 今回は5時間かけて、この2つ […]
「私の身体、まだまだいける。」
― ピラティスで、自分の身体の可能性を見つける ― 私がピラティスを続ける理由 ― 身体を知ることは、自分の可能性を知ること ― 長くピラティスを指導していると、ときどき考えることがあります。 「私にとって、ピラティスと […]
ピラティスは「自分の身体を知る」ための運動なのか
― 内受容感覚・身体認知・運動学習から考えるピラティス指導 ― ピラティスは「自分の身体を知る」ための運動なのか ― 内受容感覚・身体認知・運動学習から考えるピラティス指導 ― 最近、「内受容感覚」という言葉について改め […]
「うまく動く」より大切なこと。ピラティスで身体が変わり始めるとき
ピラティスを始めたばかりのお客様から、ときどきこんな言葉を聞きます。 「よく分かりません」 「お腹に力を入れるって、どういうことですか？」 「今、骨盤が動いていたんですか？」 「先生の言っていることは分かるけれど、身体で […]