レッスン前に考えていることは・・・こんなことです新着!!
レッスン前、私はいつも「今日は何をしようか」「どんなエクササイズを提供しようか」とだけを考えているわけではありません。 まず考えるのは、クライアントさんのこと・・・“その方が、今日どんな状態で来られるのか”ということです […]
「スタジオの朝の空気」新着!!
朝、スタジオのドアを開ける瞬間。私は、その日の“空気”をとても大切にしています。 床の状態。光の入り方。空気の流れ。香り。静けさ。 来られるお客様が、少しでも心地よく過ごせるように。 スタジオとして特別豪華な空間ではあり […]
ピラティスは若い人だけのもの？新着!!
ピラティスは若い人だけのもの？ 最近、SNSや広告で見かけるピラティスのイメージは、若くて、細くて、美しくて、しなやかに動く女性たち。 そのためか、 「若い人がするものですよね？」「私の年齢からでは遅いですか？」「身体が […]
週1回のピラティスでも意味はある？新着!!
「週1回でも効果はありますか？」 体験レッスンやお問い合わせで、とてもよくいただくご質問です。 結論から言うと、週1回でも十分意味はあります。 ただし、大切なのは“何を目的にするか”です。 身体は「急に変える」ものではあ […]
「なんとなく運動する」ではなく、本気で身体と向き合いたい方へ新着!!
最近は、ピラティススタジオも増え、「マシンピラティス」という言葉も、以前より身近になりました。 それ自体は、とても素晴らしいことだと思います。 ですが、その一方で、 ・なんとなく流行っているから・おしゃれだから・とりあえ […]
「グループが苦手…」そんな方へ
〜パーソナルレッスンだからこそできること〜 「グループレッスンが苦手なんです」 実は、そうおっしゃる方は少なくありません。 周りの人が気になってしまう。ついていけるか不安になる。できない自分を見られている気がする。 特に […]
「痛みがある＝動かない方がいい？」本当にそれだけでしょうか
「膝が痛いから、なるべく動かないようにしています」「腰が痛いので、運動は控えています」 スタジオでも、このようなお声をよく伺います。 確かに、強い炎症やケガの直後など、安静が必要な時期はあります。無理に動かすことで悪化す […]
「運動初心者だから無理かも…」そんな方にこそ、ピラティスを届けたい
「運動経験がないので不安です」「身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？」「ピラティスって、意識が高い人が行くイメージで…」 体験レッスンの前に、そんなお声をいただくことがあります。 ですが実際には、当スタジオへ来られる多 […]
言葉と行動のあいだにあるもの
言葉と行動のあいだにあるもの SNSや発信の場を見ていると、「言葉の力」は本当に大きいと感じます。 熱量のある言葉、前向きな言葉、誰かを励ます言葉。そうした発信に勇気づけられる人もいますし、自分自身の想いや価値観を伝える […]
「膝の不調、実は“膝だけ”ではないかもしれません」
「階段の上り下りで膝が痛い」「立ち上がる時に違和感がある」「歩くと膝の内側が痛む」 こうしたお悩みは、年齢問わず非常に多く見られます。 すると多くの方は、 「膝の筋力が弱いのかな」「膝が悪いのかな」 と思われます。 もち […]