できる人はラッキーなだけ
Hideko.K「女性として・・・綺麗へのアクセス」 大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。海外からのピラティスマシンを使い、二人、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です
ピラティスって、初めて聞いて始められる方は、何処で始められているのでしょうか・・・
スポーツクラブ？カルチャーセンター？ヨガ・ピラティススタジオ？
最近は、このヨガ・ピラティススタジオがいろんな場所にたくさんあり、手軽さもあってか、
このパターンが多いのかもしれません。
ピラティスを、初めにやった方の意見に多いのは、「わかりにくい」「しんどい」です。
分かりにくいのは、深層筋を使う様にしていくので、目に見えないということ。
しんどいは、体の使い方を正しくしていくことが目標なので、
人により、その体の使い方がそれぞれ違い、グループでは、いろんな人がいます。その、からだの動きの癖に気が付かない方にとっては、無理をして動くしか方法がないので、しんどく感じます。
しんどいことがフィードバックをとらえられるような、指導力があれば、参加者もわかりやすいのかもしれません。が、それを理解してくださるには、参加者の方の信頼関係を得、指導者の話を深く聞いてもらうことにより、その体が動きはじめます。
聴覚情報は、脳に伝わると言われています。視覚情報だけでなく、そのからだのコントロール力を呼び起こすことも必要です。
簡単なことのようですが、普段やっていないことはほとんどなので、
再訓練が必要です。
外からの情報をいろんな面から拾い集め、自分への反応をシンプルにしてみる・・・・
思考の癖を通さずに、肘を曲げるなら曲げるとシンプルに動く。
そのプログラミングを再構築していきます。
ピラティスは、指導力が必要なんですね・・・・(自分で、言ってて肝に銘じます・・・(笑)）
でも、また、考えてみると、すぐにできる人もいるわけで、そういう方は、ありがたいからだをお持ちの方です。うらやましい～
人の体はそれぞれ・・・・それは、悲観することでなく、個性としてとらえ、強みです。でも、それは変えることができる。
「今日の言葉」
すべては自分次第。
どんな人生を送りたいのかを決めることで、すべては始まる。 トニー・ドーセット（プロフットボール選手）
