「ライフスタイル」
Hideko.Kこんにちは。ピラティスリムーブ月曜日担当の松木です。
ここ豊中は晴天の午後です。皆さんの心身も晴天だと良いですね。
皆さんは「ライフスタイル」をいつもどの様に描き過ごしていますか？
大半の方が時間という線引きをし、そこから仕事や家事、人付き合いや趣味などの様々な事柄を軸になっていると思います。
その「ライフスタイル」の中に心身のゆとりは組み込めていますか？
欲張る事は自体は決して悪くないのですが、あれもこれも興味を持ち過ぎてそれらに時間を振り回される事はよくあります。
体に良いからとか、友達が進めるからとか、人付き合いだからとか、本当は自分自身にとって必要な事として始めた事でもいつしかその道から反れてしまっている事に気付かないもしくは気付いていても抜け出せないでいることもしばしばです。
皆さんは重々、心地良く…楽…だけで健康な心身はつくれない事は知っているはずです。時には心や体への負荷をかけてあげないと心身は薄弱となります。運動でいうとあなたにとって本当に必要なのはジョギングではなくウォーキングかもしれないし、ウォーキングではなくスイムかもしれません。また、ヨガではなくピラティスかもしれないし、ピラティスではなく大きい筋肉を鍛えるトレーニングかもしれません。
概ね人は時間が無いを理由に都合の良い場所にある物を基準にします。でも、ちょっと不便でもちょっと時間が掛かっても本当に自分が手に入れたい物を「ライフスタイル」に是非組み込んでみて下さい。きっと素晴らしい「ライフスタイル」になると思います。
「自然力」＝「美」
