秋は、しっとりと

大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です！！

秋が、どんどん深まってきましたね～

昨夜は、静かで虫の声が聞こえる中で、本を読んでいました・・・・・

秋の夜長・・・・しっとりと・・・・・

今までは、カラダをたくさん動かしたり、たくさん話したり、飲んだり・・・・わーっとテンション高く楽しむことも好きでしたが、

最近は、全く逆のことも大切だなと思えるようになりました。

人は、恒常性・・・という機能があるらしく上げたら、下げようとするそうです。

きっと、私たちの心も同じことが言えていて、上がりすぎた気持ちは下げようとするはず・・・・

下げようとすることは少し、しんどい気持ちになることもあるのなら、自分から、そういう時間をもてばいいですよね。

ピラティスは、どちらもOKな運動ですね・・・静かに自分と向き合うこともできるし、また、ハードにすることもできます。

みなさんも、運動の秋・・・

 

しっとりと、ピラティスを楽しみませんか？

 

いつもキラキラで☆

 

まずは体験！

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