継続する方法

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ　ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日楽しくない・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

運動は継続してください～

って私たちインストラクターは良くいますが・・これって難しい～

 

私は、英語も勉強していますが、毎日やるのは、結構大変な作業です。

スケジュールがいっぱいなのに関わらずその中にねじ込んでいくので、ついつい。

だから、余裕を持つことの重要性を感じます

 

継続するためには、習慣にする。

 

其れには、余裕が必要なんです・・・余裕・・・・

 

皆さんは、余裕は持っていますか？　ギリギリで何でもやっていませんか？（自分でも耳が痛い(笑)）

 

余裕を持てれば、意識をそのものに集中できますが、ギリギリだと意識が分散します・・次何してこれして・・

そして、今これで・・・みたいな感じですね。

 

余裕をもつこと。

 

これが継続するための方法です。余裕を持ち行動する。これだけです。

生活を計画する、時間を区切る、分ける、これはこれ、あれはあれと問題を分散化する。

これって、関節の使い方に似ていませんか？これはこれ、あれはあれ。

その中から、つながりを見つける・・（みつけるというか、もう繋がっていますからね。時間も体も。一人で生きている人はいません。つながりを見つけることはしなくてももうあるんですよね）

 

 

わたしは、個人事業主で、主婦で、仕事は家でする方が効率的なことも有って、家出したりもしますが、だからこそ区切りがない。その区切りをつけることから始めています。結構、面白いことにきがついますよ。

まずは体験！

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