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ピラティスを一言でいうと

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日楽しくない・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

ピラティスってなに?

と、きかれたときに一言でお答えする時、私はこう答えます。

 

「力の入れ配分を再教育していくトレーニングです」

 

私は、そう考えています。

 

まず、身体を安定させる方法を学ぶ。そのためには、今ある力を最小限度まで抜くこと。

だと思うのです。

 

関節はてこの原理なので、その長さや重さで、かかる負担は違ってきます。

 

それは、ひとそれぞれ。それを実際に動き乍ら探っていくのです。だから、何度もやる・・継続が必要なんです。

 

自分の中に基準を設ける感じなので、自信が生まれてくるような感覚になると思います。

エクササイズ方法多種多様化し、情報や物もあふれる時代。

何を基準にするのか・・それが大切になってきます。

 

そんなことなのかな・・・・

 

私もピラティスには、とても助けられています。からだのそうだし・・・・その考え方にもそうです。

 

だからこそ、素晴らしいピラティスを皆さんにも伝えていくことに取り組んでいます。

 

ピラティスは、しんどい・・きつい・・トレーニングというというだけでなく、

力の入れ配分や

自分を知る

そして、からだを健康のするエクササイズです。

 

ぜひ、このピラティスをまず、体験してみて下さい。

 

まずは体験!

ピラティス体験レッスン

本格派 マシンを使ったピラティス

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制!
あなたのための あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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