クラシカル・ピラティスの歴史と哲学

2025年8月10日 2025年8月10日

Hideko.K

クラシカル・ピラティスの歴史と哲学

〜創始者の意図を受け継ぐ、体系化されたメソッド〜

創始者ジョセフ・ピラティスとその時代背景

クラシカル・ピラティスは、創始者ジョセフ・ピラティス氏が生涯をかけて築き上げたメソッドを忠実に受け継ぐ体系です。
ジョセフ氏は第一次世界大戦やスペイン風邪など、激動の時代を生き、その経験から「健康は自らつくるもの」という強い信念を抱きました。
彼は、身体の機能を最大限に引き出すための独自の運動法を確立し、**Contrology（コントロロジー）**と名付けました。
この理念は、「心と体を意識でコントロールする」という哲学に基づいています。

ロマーナ・クリザノウスカとクラシカルの継承

ジョセフ氏の弟子の中でも、最も長く共に過ごしたのがロマーナ・クリザノウスカです。
彼女は創始者の哲学と指導法を忠実に守りながら、次世代の指導者たちへと受け継ぎました。
ロマーナが教えたスタイルは、世界的に「クラシカル・ピラティス」と呼ばれています。

クラシカル・ピラティスの特徴

クラシカル・ピラティスは、その根幹に以下の特徴があります。

順序の厳守：エクササイズは決められた順番で行い、体系的な効果を得る
トランジションの重要性：動作間のつなぎにも意味があり、流れるように進行することで全身を途切れなく鍛える
器具の選択と形状の忠実性：使用するマシンや器具は創始者の設計に忠実な形で作られ、動きの正確性を支える

この厳密さが、クラシカル・ピラティスを単なる運動ではなく「体系化された身体教育」にしています。

私のスタンス

だからと言って、私はクラシカル・ピラティスに執着しているわけではありません。
私はもともとコンテンポラリーからピラティスを学び始めましたし、実際の指導では「クラシカルかコンテンポラリーか」という枠にとらわれるよりも、お客様にとってどう役立つのかが最も重要だと考えています。

しかし、クラシカルを学び、原点を知ることで、自分の中で「お客様に何をどう伝えるべきか」が明確になったと感じています。
原点を知らずに教えるのと、知ったうえで選択して教えるのとでは、伝わる深さや説得力がまったく違います。

哲学としてのクラシカル・ピラティス

クラシカル・ピラティスは、筋肉を鍛えることが目的ではなく、本来の身体機能を取り戻すことを目指します。
骨格の整合性、筋肉の適正な使い方、意識的な呼吸――これらを一貫して訓練することで、姿勢や動作だけでなく、精神面の集中力や自己認識までも高めます。
その哲学は、「身体は心の道具であり、心は身体の支配者である」というジョセフ氏の言葉に集約されています。