体が硬くてもできるピラティス
Hideko.K
「体が硬いから、私には無理かも…」
初めてピラティスを受けに来られる方の中には、そうおっしゃる方が本当に多いのです。
ですが、そのたびに私はこうお伝えしています。
**「だからこそ、ピラティスなんです」**と。
ピラティスは、柔軟な人のための運動ではありません。
今の体を見つめ直し、丁寧に整えていくためのメソッドなのです。
◆ ピラティスは、誰かと比べるものではない
SNSやメディアでは、しなやかなポーズや美しいボディラインの写真がたくさん出ていますよね。
あんなふうに動けるようになりたいと思う気持ちは自然ですし、素敵な目標です。
でも、私たちのスタジオが大切にしているのは、「他人と比べること」ではなく「自分の今の体と向き合うこと」。
どこが硬くて、どこが動きづらくて、どこに余計な力が入ってしまうのか。
それを、ひとつずつ感じながら丁寧に動くことで、体も心も少しずつ整っていきます。
◆ 柔軟性ではなく、コントロールが大切
ピラティスの考え方では、単に「柔らかくなること」よりも、「安定した体で、自分をコントロールできること」が重要とされています。
どこまで動けるか、ではなく
どうやって動くか、どんな質で動くか。
実は、体が硬いと自覚している方のほうが、自分の体に丁寧に向き合える分、正しい動きの習得が早い場合もあるのです。
◆ スタジオピラティスリムーブの特徴
当スタジオでは、
・経験豊かなインストラクターが
・一人ひとりの体に合わせたプログラムを
・豊富なピラティスマシンを使って
丁寧にご提供しています。
「体が硬いから恥ずかしい」
「他の人についていけなかったらどうしよう」
そんな不安を抱えた方にも、安心していただけるように
プライベートな空間と、じっくり向き合える環境をご用意しています。
実際に、当スタジオに長く通ってくださっている方の多くが、最初は「自分は体が硬いから不安」とおっしゃっていました。
けれど、今では姿勢が改善し、呼吸も深まり、「体が軽くなった」「動くのが楽しくなった」と変化を感じてくださっています。
◆ あなたの「これから」を変えるきっかけに
体が硬いことは、決して悪いことではありません。
むしろ、それは「伸びしろ」がたくさんあるということ。
自分のペースで、自分の体と向き合いながら変化を感じていけるのが、ピラティスの魅力です。
そして、その過程こそが、自信やしなやかさにつながっていきます。
◆ まずは体験レッスンから
もし、「やってみたいな」「でも不安だな」という気持ちがあるのなら、
ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。
ご自身の体の可能性と、変化のきっかけを見つけていただけるはずです。
あなたの「はじめの一歩」を、私たちが丁寧にサポートいたします。
まずは体験！
