ピラティスの基本を考える：本当の魅力とは？
Hideko.K
ピラティスには、大きく分けて2つのアプローチがあります。一つは、ジョセフ・ピラティスが考案したオリジナルのエクササイズである「クラシカルピラティス」。もう一つは、現代的なアプローチを取り入れた「コンテンポラリーピラティス」です。それぞれに特徴があり、どちらが良い・悪いということはありません。ただし、それが「ピラティス」と呼ばれるからには、根本的な考え方やメソッドを忘れてはいけないと私は考えています。
ピラティスを「肉じゃがのレシピ」に例えると？
ピラティスを理解するために、料理を例に考えてみましょう。例えば、肉じゃが。基本の肉じゃがは、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、牛肉を甘辛い醤油味で煮る料理ですよね。そこに少しアレンジを加えて、ニンニクを足したり、カレー粉を少量加えるのは、味のバリエーションとして良い工夫かもしれません。
しかし、もし材料をさつまいもに変えたり、カレールーで煮込んでしまったら、それは果たして「肉じゃが」と呼べるでしょうか？ちょっと疑問に思いませんか？
同じことがピラティスにも言えるのです。クラシカルピラティスとコンテンポラリーピラティスのどちらを選ぶかは、その人の体や目的に合わせて自由です。ただ、「ピラティス」と名乗る以上、基本的な考え方やメソッドがしっかりと保たれていることが重要です。基本が崩れてしまえば、それはもはやピラティスではなくなってしまうかもしれません。
ピラティスは単なるエクササイズではない
ピラティスの本質は、単なるエクササイズを超えたところにあります。それは、ジョセフ・ピラティスが考案した「心と体の調和を図るメソッド」という哲学に根差しています。このメソッドを理解し、実践することで、体だけでなく心にも良い影響を与えることができます。
私たちは、お客様にピラティスの基本を学んでいただくことで、「ピラティスとは何か」に向き合いながら、自分自身の体にも真剣に取り組んでいただけると信じています。ピラティスを通じて、自分の体に向き合い、心と体の調和を体感してみませんか？
クラシカルでもコンテンポラリーでも、選ぶのはあなた
クラシカルピラティスの厳密さや伝統的な強度を求める方もいれば、現代的な体や生活習慣に合わせたコンテンポラリーピラティスを好む方もいます。どちらを選んでも良いのです。重要なのは、その選択が自分の体にとって良い影響を与えるかどうか。
ピラティスを始める際には、ぜひ「ピラティスの基本」を学び、そのメソッドに触れてみてください。基本をしっかり理解した上で取り組むことで、自分自身の体の可能性をより引き出すことができるはずです。
私たちのスタジオでは、ピラティスの基本からしっかりと学べるレッスンを提供しています。ぜひ一緒にピラティスの魅力を体感してみませんか？
ピラティスで、自分の体と向き合い、健康と美しさを手に入れる第一歩を踏み出しましょう。
