ピラティスって・・・

ピラティスって、なんだかよくわからない・・・難しい・・・と言われることも多いです。

またセッションでも、シンプルな動きほど、難しいという言葉をよく聞かれるような気もします。

シンプルな動きは、単純で複雑さや余分な要素が排除された、明確で効果的な動作のことです。なので、誤魔化しが効かないという感じでしょうか。

案外、私たちは、動きにクセがあり、単純に動かしておらず、逆に複雑にしていることがあります。だからこそ、それになれすぎていて、単純にと言われても「？」となるのではないでしょうか。

より効率的に動き、誤解やエラーがない状態ですが、あまりにも毎日、使うものであるからこそ、そこに気づけずにいる場合も多いです。

自分の体の使い方に気づきを持てれば、きっと、ハッとした気づきがあるはず。

それには、情報の少ない状態でも自分の気付ける力を存分に使うことも重要になってきます。

大きな刺激には気付けるが小さな自分の奥側の刺激に耳を傾けるには、集中し落ち着き自分を見ることが重要です。

自分のことが後回しになることが多い方は、特にその気づきがない状態になっているのかもしれません。

ピラティスは、自分の体に気づきを持てる素晴らしいエクササイズです。未知とも言える、何もにも変え難いこの体を存分に使うときっと自分にも自信をもて、毎日が楽しくなることは確実です。

ピラティスを通じて、自分の可能性を信じていただき、前向きな気持ちになっていただけると嬉しいです。

まずは体験！

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