固有感覚

私たちには、「固有感覚」という感覚があります。

 

これらは、筋肉、関節、腱の中にあるらしく、それらの情報を集める感覚です。

位置・運動・抵抗とか、重力や振動なども認識ができます。

 

目を閉じていても、立っている時に関節の動きや腱の位置を認識できます。

私たちって、すごいですよね。

 

その中でも位置の感覚というのは、大事で

つまりは、目を閉じて立ってられますか？ということですね。

 

ピラティスでは、この感覚を大事にしていて、

この感覚が姿勢を制御する感覚でもあるので、とても大事なものになるのです。

ということは、

ボディイメージなんですね。

力の加減、そして、そこからの体全体の使い方にもつながるものです。

 

ピラティスでは、その固有感覚を訓練していくものでもあります。

 

ただ、体を動かす・・・だけではないピラティス。

 

その神経にも視点を置き、姿勢を調整していくものでもあります。

 

 

固有感覚に刺激を与えるために、

いろんな道具を使い、そして制御していく

 

ピラティスって案外、すごいです

 

まずは体験！

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