ピラティスの基本・・・・って何？
Hideko.K
DVDや動画で「ピラティス」と検索したら、出てくるし、
レッスンも受けることができます。
が、初めての方がよくおっしゃるのは、
『できているのかよくわからない・・・』
そして、
『なかなか結果が出ないような・・だから続かないのかな』
というご意見を聞きます。
ピラティスエクササイズは、動物の動きからきたちょっと変わったシーケンスで、
（※シーケンスとは、連続（しているもの）、一続き（のもの）、順序、順番、並び、配列（する）、逐次、並べる、順序付ける、などの意味を持つ英単語）
それも特徴だけど、
それができない・・・きつい・・・というのは、
「基礎が理解できていないから」
なんです。
ピラティスの基礎は、「考え方」と「姿勢の理解」につきます。
？？
考え方？
前提と言ってもいいのかもしれません。
コンセプト？って言ってもいいのかも。
それは、抽象概念が高いもので、それぞれの人の中で具体的な行動・感覚は、変わるものであり、だからこそ、その人にあった動きになり、結果が出るのだと思います。
呼吸・・・・呼吸も色々あり、その呼吸に意識を向けて動いていくことが
体をコントロールすることにつながり、それが、体を安定させて、使う筋肉のこだわりをなくしていく・・・
こういう感覚って、
生まれ持ったものか、もともと持っている人がいると思います。
いわゆる器用な人っていうのかな。
こういう方は、なんでもできるけど、コントロールはできていない。
そこが課題になります。
でも、その感覚もある人がいたりして・・・・・
世の中、不平等なもんです
が、私たちの仕事は、その感覚を再度、学んでいきます。
それもゆっくり、ご自身の理解度に合わせながら。
ひと昔なら、「練習しろ！」になるんでしょうけど、課題にも気がつかず、ただ、練習するだけなら、今度怪我をします。
体を動かせば動かしただけで、健康になるというのは、本当はなくて、
体の動きの基礎を理解して動くこと（運動）で健康になるんだと思います。
皆さんもご存知だと思いますが、基礎を学ぶことは、
案外つまらないものです。
でも、それが、大切だということも
皆さんもお分かりのはず・・・・
ダンスもそうだし、
柔道や空手もそう（挨拶が大事とか言いますよね）
なので、ピラティスで最も結果を出す方法は、
基礎を身につけること。それが、体の動きの基礎にもなるのです。
スタジオピラティスリムーブは、
基本を大切にしています。
１０回やれば、気分がよくなり
２０回やれば、見た目が変わり、
３０回やれば、新しい自分に生まれ変わる・・・・
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