年齢に関係なく、お勧めします

2020年7月26日 2020年7月26日

Hideko.K

ピラティスの目的

体幹やインナーマッスルを鍛え

バランスのとれた体にすることを

目的としているので、

年齢に関係なく、体の不調がある方にも

無理なく取り組めるエクササイズです。

ピラティスは、

ヨガのように静止せず、動きながら行います。

ピラティスもモデルや女優さんがボディメイクで取り入れていることも聞かれ、

近年注目されています。

ピラティスの効果は、

姿勢のゆがみを改善したり、そのために起こっている肩こりの解消、

ストレスの軽減、引き締め効果で

ダイエットにも効果的です。

全身の筋肉をつかい、呼吸とともに動くピラティス。

集中力を高め、バランスを整えていくので、

綺麗にありたい・・・という方にぜひ、おすすめのエクササイズ。

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。