トゥコレクター

2020年7月17日 2020年7月17日

Hideko.K

これもピラティスのツールです。

面白いでしょ

足の指

足の指に引っ掛けて使います。

足の指なんて・・・・

ふううん～って感じでしょ。

先日のロベルタオンラインの中で、

足の指についての指摘が多く、

意識して使えるように、

トゥコレクター(トゥエクササイザー）

足の指に引っかけつかう、面白いエクササイズです。

小指を自分の方に引き寄せることにより、

うちももの筋肉を使いやすくなり、

親指を踏み、足裏のアーチを引き上げるようにすると、

さらに

おなかの奥側が使いやすくなる・・・・

うんうん

難しいけど、そう

まだ、体の改善に望めそうです。

諦めていたことができる気がしてきた～

すると、おなかが入ってきた気がします。呼吸も・・・

何気に使う足の裏。

明日の指輪の、意識が脚全体の意識につながる。

何気ないところ、なかなか意識しない場所が大事なんだと改めて実感。

見えない場所に更に取り組みます

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。