本気で体を変えてみませんか？
Hideko.K
からだを本気で変えるなら・・
ピラティスは、体の動きの本質部分に着目していきます。
なんでもいいから動く…というイメージでなく、詳細に、丁寧に動く。
隅々まですべての筋肉を意識していくように綿密に動かすと、
程よい緊張感が生まれます・・
それが、
「引きしまる感覚」
要らない緊張をほどき伸ばし、そして必要な分だけの力で引き締めるのです。
言葉で書くとなるほどと思っても、
これにはエクササイズが必要になる・・・・それが、ピラティスです。
体の使い方を学ぶ。
効果的に使うために。
その方法を学んでいくのですが、知識としてなら１，２回話を聞けばいいものですが、
それを実践する・・・それを体の動きにするのは、何度も何度も練習し、無意識レベルでもすんなりできるようにするのが目標になります。
すると、引き締まる・・・ということなんですね。
意識してできる・・・のは、まだできていないということ。
無意識レベルでも、そして、またやろうと思うとすぐにできる・・
にもっていくまでの過程が必要になります。
何度も失敗しながらつづけていくと、
それが、自信にもつながり、
毎日が充足しいろんなことに前向きに取り組めますよ。
さあ、暖かくなる前に体の準備をはじめてみませんか？
