今日のグループピラティスクラスで

今日から体を動かす方も多かったです．．．寒さでか、調子の悪い方も多いらしい(:_;)
で、本日は、脊柱を動かすことをテーマに進めていきました☆☆
インナーマッスルは、準備が必要な筋肉です．．．．後、呼吸に係わり合いのあるものですから、それを効果的に使うようにいろんなキューをだしました☆
目には見えないものは確かにわかりにくいですね．．．
けど、それをいかにわかりやすく指導していくかが、私たちの仕事です☆
今年も精進していくつもりです(>_<)

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