からだの伸びしろ

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

私はスポーツジムでもピラティスを指導しています。

が、そんな時、ピラティスは難しい~とよくお話を頂きます。

 

へ～

でも、私もそう思ったな。

 

ピラティスは、からだの流れ、全体を使う感覚、呼吸など、いろんな条件を揃えることでその動きが出来るようなものになっています。

という事は、細部にわたり、使う感覚が必要です。

細部にわたる・・・・ならば、その細部を一つずつバラバラにした動きが必要です。

 

シンプルな動き。

最小限度の動き。

 

これがどうも難しく思うのです。

もちろん、私たちは、いつもからだ全体をなんとなく使っています。それを正しく使っていこうということなので、無意識にやっていることに目を向けていかなくてはなりません。

が、其れにより、無意識でしているからだをゆがませてしまうような動きや、がんばりすぎる動きをだんだん無理なく動くようにし、また、それにより、更に必要な筋肉に対して、フォーカスして鍛えることが出来る。コントロールができる。

ここまで来るには、自分を知ること・・・

実は私もまだまだ・・・

まだ、伸びしろがあるとおもっています。それを伸ばすためにガンバっています。

 

皆さんも、貴方の伸びしろもっともっと伸ばしてみませんか？

 

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