心とからだ

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

ピラティスには、センタリング・・・という言葉があります。

 

中央を意識する。

 

いろんな見解があるとは思うのですが、私は、センタリングは

「もとに戻る」ととらえています。

元の位置がセンターであり、使えば、戻すように。

すっと、最短の直線距離で帰ってくる・・・イメージです。

日々の生活や仕事、そして緊張を強いられたり、または、ストレスフルな状態だと、戻ってくること自体が難しくなっている状態です。それを続けていると、いつの間にか、元に戻る場所が分からなくなる。。。。

こんな話をセッション内ですると、自分に言ってるようでもあり、お客様も・・・ちょっと、考え込んだりなさいます。深いですね・・・と。

心に家を持つ・・・いや自分の城を持ってください。

 

私もスタジオを持った時、物質的にですが、心の持ちようが変わった気がしました。

戻るところがあるというのは、なんという力になるのだろうと。

 

もちろん、物質的に家やスタジオを持てば解決・・ということでなく、心に城を持つことが大切です。だから、宗教などがそれになることも有るんでしょうね。

貴方の城はなんですか？

私はスタジオを持って城に気が付いたのですが、じつは私の城は、自分のからだだったんだなと思っています。自分のからだの自然な場所を探すこと。それが、私の心の城なんです。

ピラティスをすると心が強くなる気がしています。もともと、楽観主義だったので問題はなかったのですが、更年期で不安がとても強い時には、本当にピラティスには助けられました。

今までは、悩みはそれに対処すればいいので、悩みはなかったし、家族も両親も元気で、なにも大きな問題はなく、悩みはなかった。なのに、ある日から、生きているのが不安になったんです。

そんなとき、こころの中に城を持つことで、イライラしなくて済み、焦ることもなく、社会の中でも自分の位置が分かる。これを持っていない方は

みんなと同じ城に居るので、嫌なマインドに心がいっぱいになるのです。

 

能天気だった私は、更年期まで、特にマイナスな嫉妬・恐れ・不安・孤独感などに向き合うことがなかったので、本当に良い機会だったと思います。

どんな嫌なことでも辛いことでも、意味があると思えることに感謝しています。

皆さんもいろんな場面で辛いことや、いろんなことを悩みをお持ちだと思います。が、それを可に自分の人生の糧にそして、良いチャンスにするか。それは、あなた次第だし、私自身もそう信じています。

カラダを通して、ぜひ、皆さんも心も体も健康になり、人生を楽しく送れるように

私と一緒に頑張りましょう。

 

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