やってみよう！

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

ストレスってどう対処していますか？

 

ストレスが原因の病気ってけっこうありますよね。

ストレスをうまく発散できていないと、病気になってしまうので、我慢すれば、

やり過ごしていればというのは、もったいない話です。

 

で、飲みに行く・・・

たばこやギャンブル

 

女の人なら、友人としゃべる

甘いものや美味しいものを食べる、遊びに行く

 

うん・・・・でも、これがうまくいかないと逆にからだを痛めてしまったり、また病気になるとも考えられることも

 

ストレスって人間関係のことが多くないですか？

 

其れなのに、またストレスを解消する方法が人間関係何ですね。

面白い。

これもいいと思うけど、

たまには、一人でっていうのはいかがですか？

 

そして、からだを自分に目を向けながら動かしてみる。

 

そうすると、自然と心が軽くなり、頭の中も整理され、

気分もすっきりするのかも。

 

ピラティスはわかりにくいとも言われますが、それに集中することだと思います。

 

もちろん、向き不向きはあるとおもいますよ。

が、やってみないとね♡

hideko

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