気持よい・・・

「女性として・・・綺麗へのアクセス」 大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。海外からのピラティスマシンを使い、二人、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

ピラティスのエクササイズは、たくさんあります・・・

マットだけでも、たくさんあります。

一つのエクササイズに対して、モディフィケーションといって、部分的な変更や修正・加減をしたエクササイズもあり、その方の姿勢や目的に合わせた筋肉をトレーニングするエクササイズを選び、プログラムします。

たくさんのエクササイズの中から、みなさんのからだのために良いエクササイズは無数にあると言ってもよいのかも。加減したり、部分的だったりもできますので、

どなたもむりなくできます。

 

からだをうごかすことは、しんどいし、がんばらないといけないこと・・・・と思っていませんか？

 

じつは体を動かすことは、楽しくで気持ちよいもの。それを皆さんは、感じたことがあるはず・・・・

健康を保つには、運動が不可欠な現状です・・・・

少しだけ、勇気をもってご自分の扉を開けてみてくださいね・・・・

 

( ^^) _U~~

 

 

まずは体験！

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