軽い運動

「女性として・・・綺麗へのアクセス」 大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。海外からのピラティスマシンを使い、二人、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

梅雨があけて、夏本番・・・・

これから、毎日が、情熱の暑さが続きますよね～ワクワクします💛

海の青・・・空の青・・・・波の音

少し湿ったでも心地よい風・・・

海のしょっぱさ・・・

なんだか、考えるだけで癒されます(笑)

もちろん、海に行くと泳ぐので体も動かしますよね～

からだって、動かすと心地よいんだなって、本当に思います。

心地よく、自分なりに体を動かすことは、わかっているようでわかってないことも。

というのは、年齢と共に変わるから。若い時のまま、体を動かしてしまうと、無理がありますよ。

それを確認するためにも、普段体を動かしていることは必要です。どれくらいやったら、大変なのか、心地よいのか。

皆さんも歩くやストレッチなど、軽い運動でいいのでぜひ、生活に運動を取り入れてください。

 

 

まずは体験！

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