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心の窓

大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です!

今朝の豊中は、寒い朝・・・・もう冬なのかな・・・・

ちょっと、さみしくなる菊田です。

そんなとき、ピラティスめっちゃ楽しいですよ。寒い時って、空気が清い・・・というか、なんていうんでしょ、

透明というか、クリアな感じがします。そんな空気をたくさん呼吸すると、自分も清くなる感じがします。

自分のインナーに意識を向けるというのは、肉体的にも精神的にも

そういうことなのかなとも思います。

 

自分のことってわかっているようで、なかなかわかってない・・・わからないのが、正しい言い方かしら。

が、それを分かりなさいというのでなく、わかろうとする作業が大事なことかなと思っています。

「ジョハリの窓」ってご存知ですか?その考え方が大事だと思うんです。

 

自 分
知っている 知らない
他人 知っている 開かれた窓

公開された自己

Open Self

盲点の窓

他人からそう思われている自己

Blind Self

知らない 秘密の窓

隠された自己

Hidden Self

未知の窓

誰からも知られていない自己

Unknown Self

この4つの窓がバランスよく開かれてる人が、安定した自分を保てるそして、他人に影響力を与えられる人だと私は信じています。

からだも、そう。自分ができている動きだと思ってても、なにか、自分の目標とするものがあるのなら、

何かを変化させる気づきが必要・・・変化が必要です。

それは、他人からの考えや見方をアドバイスとして聞くことが気づきにつながる・・・

 

豊中駅前、スタジオ ピラティスリムーブでは、それが、できるスタジオです!!

 

いつもキラキラで☆

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