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目線をあげて

大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です!

みなさん、鏡ってみます?

よく目線をあげるために、鏡を見てねというと、いやだ・・・とおっしゃる方がよくいます。

私もその気持ち、よくわかります。私も、子育てをしているときは、ほとんど鏡をみませんでした。

でも、そういう時って目線がいつも下がってるんですよね。目線の動きは、背骨の動きをリードします。

目線を上げただけでも、姿勢はだいぶと違いますよ。

 

やってみてください・・・・・

いつもキラキラで☆

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