内面から自分を変えていきませんか？
Hideko.K大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
ピラティスって、なにが違うのか・・・何ににどういいのか・・・・
と言われることが多いです。
みなさんもそう思ってらっしゃいますか？
まずピラティスは、体幹や奥側の普段意識できない筋肉を意識しながら動き、からだの各機能を効果的に動かしていくようエクササイズしていきます（その人の可動域の中で）それによって、からだの各機能が働く姿勢に戻り、その人の動かしやすい骨の並びに戻り（姿勢が良くなり）、関節などがスムーズに動き始めるので、動くことにストレスがなくなる感じがあります。もちろん、意識して動かすトレーニングをすること・身体感覚を高めていくことににより、からだの調子だけでなく、心まで満足感のような充実感を感じることができます。
はっきりと見えたり、強く感じたり、疲れたり・・・という運動ではなく、
見えない奥側の筋肉をイメージしたり、弱い体からの反応を感じたり、程よい（人によってはだるい疲れ）疲れ、
という運動になります。
なので、運動は苦手・・・または、運動がどうも辛い、しんどい、また、
運動不足を何から解消したらいいか、わからない人におすすめのトレーニングです。
からだのちから強さ・・・より
しなやかで、スムーズなそして尚且つ、強い筋肉を作り上げていきます。
それにより、
体のバランスが整い、スタイルアップや運動不足から来ていた、肩こりや腰痛に効果をもたらすことがお客様の中からも実感していただいています。
目に見えないところに気を配り、そこに意識を向けると
心の持ち用が変わり、
それが、表面の「見た目」として、変わります。
表面的なことばかりでなく、奥側から自分を変えてみませんか？
