なりたい自分へなるために
Hideko.K大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
ピラティスは、からだを整えるエクササイズ。
からだを整えるって・・・？？？って感じかもしれませんが、そうそう不調ってバランスが崩れているからということが考えられます。
で、運動をしたらいい・・・・とひとくくりになっていますが、運動っていろいろありますよね。
私は、３種類あると考えます。
この３つは、全く別物・・・・とらえるのはどうでしょうか。
まず、一つ目は、歩く・走るなど、汗をたくさんかくトレーニング。これって、痩せますし、達成感もあります。ちょっと気持もハイになったりで、だんだん癖になる感じ。
二つ目は、重いものを持ち上げて筋肉を大きくしていくもの。あまり激しく動きませんが、重いものを持ち上げるという基本的なシンプルなもの。筋肉痛になるし、筋肉の疲労感も感じられ、やったという感覚を味わえます。重さということでは、数字で評価もでき、体つきも変わるので、変化が楽しいですね。
そして三つ目。これが、前者の二つと全く違うものととらえられます。
いわゆる、コンディショニングというもの。コンディショニングの意味は、状態・調子をいいます。
だから、自分の調子をまず、確認することが必要ではないでしょうか。不調が明確にわかる場合は、いいのですが、わからない場合もあります。その基準を何処に置くかで、全く変わるからです。
そう思うと、健康診断的な要素も多いのかもしれません。
今現在、健康である・・・・・が、もっと姿勢を良くしたい・・疲れやすいのを何とかしたい・・・など、
そんなときの原因は、どこかに隠されているのです。それは、バランスが崩れているからかもしれません。
そのバランスに気づくのは、本人にしかわかりません。それをピラティスをすることによって気づいて下さい。
毎日のことなので、バランスって崩れていてもわからないもの。
そのバランスに気づける基準が、ピラティスには、あります。
ピラティスの本質は、そこにあります。自分で自分のからだに気づく、そうすると、また目に見えない達成感を感じられ、とても楽しくなりますよ。
ピラティスを通じてなりたい自分へシフトしましょう！
今の自分の状態はいかがですか？
