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エクササイズ

健康で毎日を機嫌よく過ごせるからだを手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

エクササイズは、とっても面白いものばかり・・・・

 

プッシュアップの位置もいろんな方面、いろんなところでします。

 

りフォーマーの上でも。

 

手の下のベットが可動するので、結構不安定

 

 

 

ベットをつま先で押していきます。

 

これは、多分ですが、サーカスのぶらんこ乗りにある感じですよね。

 

案外、抵抗が逆に来るので、お腹を使いますよ。

 

スネーク

 

名前は団体によっても違うのですが、これは、腹斜筋にききます。

 

きつい!!が、結構好きです(笑)

 

となります!!

 

引きちぎれそうです!!!

(笑)

 

 

ピラティスの動きは一見みると簡単そうでも、基礎となる部分が使えていないとできないものも多く、気づきを感じられます。

 

 

からだが硬いから・・・ということでなく、使い方。

 

使い方の基礎をしっかり叩き込んでおけば、なんなくできます。

 

といっても、わたしもまだまだ修行の身。

 

これからも頑張って自分の体の落とし込みにも励んでいきたいと思っています。

 

 

ピラティスは私にとって、仕事ではあるけど、

「ライフスタイル」そのもの。

 

恋人、パートナーなんですよね。

 

全てを信じ、何が起きてもずっと一緒に歩んでいきたいと思っています。

まずは体験!

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スタジオピラティスリムーブは、完全予約制!
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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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