ピラティスセッションうけてきました

自分の体の為にセッションうけてきました(^O^)
緩めた中で、コアを感じる不思議な感覚でした☆ いつも、力をぬいた感じと思っていても、まだかなり力が入ったまま動いていたらしい．．．
背骨などは、動かそうとおもうことで逆に動かなくなることもあるようです(>_<)
初めてピラティスをした感じでした☆
緩めた状態ってマジ難しいなあ．．．(^O^)
いかにエアロでも固めて動いていたのかがわかる気がしますo(^-^)o
固めて動くことで、無理な衝撃がかかり、痛めてしまったり、逆に動きにくい部分がでてくるんですね☆
しやなかに動く．．．．今後の課題になりそう☆☆

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