晩ご飯

2009年9月9日 2009年9月9日

Hideko.K

ヒデリンＤＡＹ☆-090909_165300.jpg

カップケーキの片手間（？）に晩ご飯も作りました．．．．
まー、毎日のことなんですが(*_*)
今日は野菜炒め～
味は塩胡椒すこしです．．．何故か我が家はそうです。
で、醤油やソースをかけてたべます。
その日の気分で(>_<)
ちなみにに私は酢をかけて食べます☆

まずは体験！

本格派マシンを使ったピラティスをしてみませんか？

ピラティス体験レッスン

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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豊中ピラティス専門パーソナルレッスンのスタジオが誇りを持って皆様にピラティスをお届けします。
🌟 スタジオの特徴 🌟
📍 大阪北摂の心地よい場所に位置
✨ 全てのピラティスマシンが揃っており、最高の設備をご提供
👩‍🏫 経験豊富なピラティスインストラクターがあなたのサポート
ピラティスは美しいからだだけでなく、健やかな心と軸を手に入れるための素晴らしい方法です。私たちはその本質を大切にし、お客様の立場に立って、心に届くエクササイズを提供します。個別指導を通じて、あなたのニーズに合ったプログラムを作成しますので、継続して通っていただくことで、驚くほどの変化を実感できるでしょう。
ピラティスは、からだと心のバランスを整え、健康で自信に満ちた生活をサポートします。当スタジオでは、そのプロセスをお手伝いし、新しい自己への発見をサポートします。
私たちと一緒に、美しいからだと健康な心を手に入れ、人生を輝かせましょう。ご興味があれば、ぜひご連絡ください。あなたのピラティスの旅を共に歩みましょう。
完全予約制
マンツーマン指導
ピラティスマシンを使ったピラティスパーソナルレッスン（５0分）
『心に届くピラティスエクササイズをあなたに』
体験はこちらから
https://pilates-remove.com/flow/
お問い合わせは、
info@pilates-remove.com
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スタジオピラティスリムーブは、
マシンを使ったパーソナルの他に、
二人でピラティスマシンを使ったセミパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/menu/
オンラインでも他人とではない、マンツーマンでいう方へのオンラインパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/online-lesson/
Youtubeチャンネル
（無料のピラティスレッスンやピラティスのご紹介）
https://www.youtube.com/channel/UCD0AjvA1AJB2RH3ecfyfUPg
当スタジオは販売店を務めます、BO Exercise Method®︎BOの販売
またDVDの販売もしております。
https://pilaremove.thebase.in
ピラティス指導者になりたい方、また指導者の方へ
☆少人数制養成コース開講
（お一人でも可能です）説明会随時開催中！
お問い合わせください
https://pilates-remove.com/school/
☆指導者・愛好家向け動画オンデマンド
『Pilates remove＋』
レッスン形式動画　練習にお使いいただけます。
もちろん、指導のヒントにも
無料登録で、動画の視聴やライブレッスン受けられます。
https://bo-method.com
#豊中
#豊中ピラティス
#ピラティスマシン
#パーソナルスタジオ
#姿勢
#骨盤
#しなやかな身体
#ピラティスインストラクター
#ピラティス資格
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#北摂

”スタジオピラティスリムーブには、いろんなタイプのピラティスマシンがあります。 ”

創始者のジョセフピラティスが製作したマシン。
これらは、よりピラティスの本質をお客様につたようとして、ジョーが考え出したマシンたちだからこそ、いろんなマシンを使うことで、ピラティスの真髄を理解することができます。

また、これらのマシンの指導は、知識と経験が必要であります。

異なるピラティスマシンを組み合わせて使用することで、
多くの利点を最大限に活用できます。

お客様が特定の利点や目標に焦点を当てる場合、
それぞれのマシンが提供する利点を説明し、
適切なトレーニングプログラムを提供しています。

リフォーマーだけでなく、
たくさんのマシンにふれ、より深いピラティスの魅力を感じてください。

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studio Pilates removeでは、マシンが全て揃っています。

そして、またピラティスマシンは、同じリフォーマーでもクラシカルとコンテンポラリーでは、体に感じるものの違いが明確であるので、それを比べることもできます。

ピラティスを深く知るためには、マシンが重要であります。それは、なぜかというと、ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスが、マシンを作った経緯にあります。自分の考えをマシンを使って指導しようとしていたからです。
ピラティス氏は亡くなっており、その残した指導法は語り継がれていますが、マシンを使うことこそ、その本質に触れられる一つの方法だとも捉えられます。

マシンを使いこなすことこそ、ピラティスを知ると言ってもいいのではないでしょうか。
ぜひ、自分の体で体感して見てください。

自分の体に向き合い、自分の体との対話を楽しんでみてください。

当スタジオは、初心者の方から、愛好家様、インストラクターの方へも対応しており、さらに皆様の幅を広げることができるセッションをご提供させていただきます。
コースとは違う、自分に向き合う時間を作って見てください。

どうぞ、お待ちしております。

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代表Hideko Kikuta について
https://pilates-remove.com/about-kikuta/
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ピラティスは、体力を向上させたり、柔軟性を高めたり、体のコア（中心部）を強化するためのエクササイズ法として知られています。特に、姿勢の改善や体のバランスを整えるために広く利用されており、その効果に対する認知度は増加しています。

この認知度の上昇は、いくつかの要因によるものかもしれません。一つは、健康とフィットネスに対する関心の高まりです。多くの人が健康的な生活を重要視し、ピラティスのような継続的なエクササイズがその一部として注目されています。

また、ソーシャルメディアやウェブ上で情報が簡単に共有され、トレンドが拡散されるため、ピラティスに関する情報も広まりやすくなっています。さらに、専門のピラティススタジオやインストラクターも増加し、専門的な指導を受けることが容易になりました。

ピラティスは、身体の健康やフィットネスに関心のある多くの人々に支持されており、その認知度が上がっていることは理解できます。ピラティスエクササイズを行う場合は、専門家やトレーナーと相談し、正しい方法で行うことをお勧めします。

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【ハイチェア】
チェアの仲間である、
ハイチェアまたは”エレクトリックチェア”とも呼ばれています。（電気椅子なんてちょっとどきっとします）

このチェアの特徴は、ブンダチェアに高い背もたれがついている形になっており、全体的に垂直に高い構造になっています。
また、ブンダチェアの座面のクッションが外せえるようになっており、そこに足を置くベンチマークがあり、そこに足を置いて、膝を壁に当てたりして、より脚のアライメントを意識してエクササイズができます。
また、垂直に上がっていくエクササイズもハンドルがついていることで、それを利用して動くことができます。

宙の上にいる感覚のような面白い感覚を味わえます。

当スタジオのハイチェアは、上の部分を外すとブンダチェアになるもので、GRATZ社のものになります。

ハンドルのないブンダチェアとハンドルがあるハイチェアと同じエクササイズをやり比べることもでき、ピラティスで大事な安定性について考えることができるものが多いと感じます。

ちなみに当スタジオのマシンの色
少し茶色に近い赤色。『パプリカ色』
私の尊敬するエルダーのカローラトリエのスタジオは、トルコブルーだったそうなんですが、ブルーではなく、私の先生のマシンの色にしてみました。（実際には、先生のマシンはもう少し小豆色だったので、ちょっと違う気もしますが。）
私が小さい頃持っていたランドセルの赤の色。
初心に帰る気持ちになります。

クラシカルマシンは、すべてこの「パプリカ色」になっています。

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代表　菊田英淑
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ピラティススタジオはいろんな形のものがあります。
・マシンはなくマットエクササイズのみのスタジオ
・グループタイプのリフォーマーを使ったエクササイズのスタジオ
・マシンが数台のスタジオ
・ピラティスだけでなく他のトレーニングを組みわせるもの
当スタジオは、
✅ピラティス専門店
✅ピラティスマシンは、全て揃う（二十三種類のマシンが揃います）
✅パーソナルレッスン（あなたの体に合わせたプログラム）
また、
当スタジオでは、ピラティスの基礎である「原理原則」を分かりやすく理解していただくために、独自のメソッドを用い、指導を指導をしています。
ピラティスの魅力をしっかり感じて、効果を出していただくために、
楽しいレッスンを心がけています。
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カテゴリー: 私の日常

オレンジカップケーキ

2009年9月9日

秋ねえ～濵

2009年9月10日

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