今日のアイス

2009年7月24日 2018年10月20日

Hideko.K

ヒデリンＤＡＹ☆-090724_2318171.jpg

今日は、風呂あがりにはビールじゃなくアイス☆☆☆☆
カルピスで～す(^O^)
今日はアイスが美味しいp(^^)q
勉強するから、ビールは今日はおあずけです．．．

まずは体験！

本格派マシンを使ったピラティスをしてみませんか？

ピラティス体験レッスン

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスンも体験できます

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大阪豊中駅すぐ　珍しいピラティスマシンも揃う
本格派ピラティススタジオ
ピラティス専門パーソナルスタジオ
心もからだも豊かに美しく
笑顔になれるあなただけのエクササイズ
ピラティスで魔法にかかり、新しいあなたに生まれ変わりましょう。
#豊中ピラティス

このたび、皆さまにもっと気軽にピラティスを楽しんでいただきたいとの想いから、会員様無料のグループマットレッスンを毎月開催することになりました！

スタジオピラティスリムーブでは、日々支えてくださるお客様への感謝の気持ちを込めて、無料のグループマットレッスンを企画しました。このレッスンは、いつもご愛顧いただいている皆さまに「ありがとうございます」の気持ちを形にしてお届けする場です。

また、グループレッスンだからこそ得られる新しい発見もあります。普段は個別で行うパーソナルレッスンですが、他の方と一緒に動くことで生まれる「新しい視点」や「動きのヒント」が、個別のレッスンにもプラスの効果をもたらしてくれるはずです。

さらに、このレッスンでは、ご自宅でも実践しやすい内容をお伝えしています。「スタジオだけでなく、日常生活の中にもピラティスを取り入れたい」という方に、ホームワークとして活用いただけるものを準備しました。自宅で続けていただくことで、次回のパーソナルレッスンでより深い学びや気づきが得られるでしょう。

もちろん、ピラティスが初めての方も大歓迎です。このレッスンでは、ピラティスの基本的な動きや、体と心のつながりを感じる楽しさをお伝えします。気軽に参加できる機会として、ぜひ体験してみてください！

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リフォーマーの魅力を知ろう✨
リフォーマーは、ピラティスの器具の中でも特に魅力的なアイテムです。見た目はまるでベッドのような形状ですが、その上で行うエクササイズは驚くほど多彩で奥深いものです。

💡 体幹を安定させながら動ける
リフォーマーは、体幹をしっかりと安定させた状態で動くことができるため、初心者から上級者まで幅広く楽しめます。また、スプリングを直接引くのではなく、ロープやバーを通じてスプリングの抵抗を感じることで、体の中にある筋肉同士のつながりを意識しやすくなるのも大きな魅力です。

💡 あらゆるポジションでエクササイズ
リフォーマーの上では、仰向け・うつ伏せ・座る・膝立ち・立つなど、さまざまな姿勢でエクササイズが可能です。これにより、全身をさまざまな角度や面からアプローチできます。

💡 安定から不安定へ、段階的に進化
エクササイズは安定した動きから始まり、徐々に不安定な動きへと進化させることができます。この過程で、筋肉や関節の連動性を感じられるだけでなく、閉鎖性運動連鎖と、開放性運動連鎖の両方を体感できるのが特徴です。

リフォーマーは、一人ひとりの体に合わせたカスタマイズが可能で、その効果は体の芯から感じられるはずです。ピラティスの真髄を体感したい方には、ぜひ挑戦していただきたい器具です！

体験やクラスに関するご質問は、いつでもお気軽にお問い合わせください😊

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Youtube チャンネル
https://www.youtube.com/@studiopilatesremove9436
簡単なレッスンをご紹介しています。
お客様の声
https://youtu.be/-A94DAgUjEw

【ピラティスを極める！　ステップアップコース！！】
ピラティスをもっと知りたい！！が、指導者になるわけではなく・・・自分でも自宅ででき、その真髄を知れるコースを作りました。個別でのコースですので、全く他人を気にせず、ピラティスをもっと深く学べます。
https://pilates-remove.com/school/
参加者の皆様からは「さらにピラティスを知って、気持ちよく、楽しく学べました！」との声をいただき、大変嬉しいく思います
3回のプライベート（講義あり,オンラインでもOK）とオンデマンドでの学習になります。
———————
通常レッスンのスタジオの会員様、募集中です！
パーソナルの他にセミパーソナルレッスンもございます。
セミパーソナルレッスンは、リフォーマーもお使いいただけます。

***************************************************
指導者になりたい方のコース,養成スクール開講中！！
マシン別のコースも開催、
皆様の用途に合わせたコースがここに
https://pilates-remove.com/school/
詳細・お申込は
スタジオホームページより、公式LINEから
ご連絡お待ちしております

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皆さまのお越しをお待ちしています

詳細・お申込はHP
https://pilates-remove.com
皆さまのお越しをお待ち致しております。
※お問い合わせはEmailまたは公式ラインにてお願い致します。

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ピラティスを極める
ピラティス探究家　菊田英淑
https://pilates-remove.com/about-kikuta/
@hidekokikuta

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✨【フットコレクターの魅力をご紹介】✨
こんにちは！スタジオピラティスリムーブです😊

フットコレクターは、足元の安定性とバランスを整え、全身のコンディショニングに大きな役割を果たすエクササイズ用器具です。
足裏の筋肉やアーチを活性化させることで、歩行や姿勢、パフォーマンスの向上をサポートします。普段意識しづらい足元のケアが、全身の動きに大きな影響を与えることをご存じでしたか？

エクササイズ自体はシンプルですが、正しいアライメントを意識しながら行うのは少し難しく感じるかもしれません。実際にやってみると、見た目以上に奥深さを感じるエクササイズです。もちろん、このシンプルな動きの中にもピラティスのプリンシプルはしっかりと守られるべきであり、フットコレクターを通じてピラティスをより深く理解できる機会にもなります。

スタジオでは、フットコレクターを使ったエクササイズを通じて、足元から身体全体の安定感を高めるプログラムを提供しています。特に、立ち姿勢や歩き方が気になる方、膝や腰に負担を感じる方におすすめです！

足元から体を整え、軽やかでバランスの取れた動きを目指してみませんか？ぜひ一度、スタジオで体験してみてください✨

📩 詳細やご予約はお気軽にお問い合わせください！
#フットコレクター #ピラティス #スタジオピラティスリムーブ #トヨナカピラティス #足元ケア

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✨新年のスタートにピラティスを始めませんか？✨
ピラティスは、体の健康や美しさだけでなく、心の安定にも効果的です。呼吸に合わせて動くことで、自律神経が整い、自分自身に目を向ける時間が自然と増えていきます。
新しい自分を見つけたい方、自分の中に眠る可能性を信じて広げたい方にピラティスはぴったりの方法です。この一年をより豊かにするための一歩として、ぜひ一緒に始めましょう！
🧘‍♀️ スタジオピラティスリムーブ
📍豊中でお待ちしています
詳細はお気軽にお問い合わせください！
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ピラティスの基本を考える：本当の魅力とは？

ピラティスには、大きく分けて2つのアプローチがあります。一つは、ジョセフ・ピラティスが考案したオリジナルのエクササイズである「クラシカルピラティス」。もう一つは、現代的なアプローチを取り入れた「コンテンポラリーピラティス」です。それぞれに特徴があり、どちらが良い・悪いということはありません。ただし、それが「ピラティス」と呼ばれるからには、基本的な考え方を大切にすることがとても重要です。

例えば、ピラティスを料理に例えてみましょう。皆さん、「肉じゃが」をご存じですよね？基本の肉じゃがは、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、牛肉を甘辛い醤油味で煮る料理です。そこに少しアレンジを加えて、ニンニクやカレー粉を少量入れるのは楽しい工夫かもしれません。でも、さつまいもを使ったり、カレールーで煮込んでしまったら、それはもう「肉じゃが」とは言えないかもしれません。

ピラティスも同じです。クラシカルピラティスの基本や考え方が失われてしまうと、それはもはや「ピラティス」とは言えなくなってしまうかもしれません。

でも、心配しないでください！ピラティスの基本を学びながら、ご自身の体と向き合い、楽しく取り組める方法はたくさんあります。

クラシカルでもコンテンポラリーでも、自分に合った方法を選ぶことが大切です。ピラティスは単なるエクササイズではなく、心と体を整える特別なメソッドです。その基本を知ることで、体の可能性をより引き出し、健康と美しさを手に入れることができます。

当スタジオでは、初心者の方でも安心して始められるレッスンを提供しています。ピラティスの基本を学びながら、自分自身の体に向き合い、心と体の調和を体感してみませんか？

ピラティスで新しい自分を発見しましょう！体験レッスン受付中です。ぜひ一緒に始めてみませんか？

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年末のご挨拶

2024年もいよいよ終わりが近づいてまいりました。
本年、スタジオピラティスリムーブは10周年という節目を迎えることができました。これもひとえに、日々スタジオをご利用いただき、ピラティスの素晴らしさを共有してくださる皆様のおかげです。心より御礼申し上げます。

10年という経験を通じて、ピラティスの基礎をどのように伝えるべきか、そしてそれが皆様の身体と心にどのように役立つのかをより深く学ぶ機会をいただきました。来年は、この学びをさらに活かし、個々のニーズに合わせたきめ細やかな指導を提供できるよう、ピラティス深く学び専門性をさらに高めていきたいと考えております。

ピラティスは、単なるエクササイズではなく、健康の土台を築くための重要な手法であり、心身の調和をもたらすライフスタイルそのものです。私たちはこれからも、皆様の日常にピラティスを取り入れるお手伝いをし、健康で活力に満ちた人生をサポートすることを使命としています。

2025年も引き続き皆様の信頼に応えられるスタジオであり続けるため、精進してまいります。どうぞ良いお年をお迎えください。

スタジオピラティスリムーブ
スタッフ一同
代表　菊田　英淑

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カテゴリー: 私の日常

ピラティスセッション

2009年7月24日

休みの朝は?

2009年7月25日

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