ピラティスセッション
Hideko.K今日はセッションを受けてきました☆
私自信も、先生からセッションを受け、動くける体になれるよう＆勉強してます。
ちょっと、凹みました☆
というのは、（わからなかったらごめんなさい） ハムの膝間接側部分右から動くようで、不安定な場所に足をおいてヒップロールズは脚がつりますf^_^; サイドスプリッツもかなり苦手らしく、外転筋上手くつかえないし、パワーもないみたいです。知らなかった．．．．
ジャンプボードをつかったものや、ジャンプボードに横向きになどいろんな側のシステムを使いました。パワー系も多かったので、少し疲れた～
体を正しく動かすって難しいね☆☆☆
