筋肉ちゃ?ん

今日は梅雨らしい一日になりそう．．．
蒸し暑いのはいやですね★ でも、体を楽しく動かして楽しまないと☆
前鋸筋 第１～８肋骨から肩甲骨 肩甲骨の外転
小胸筋 第３～５肋骨 から肩甲骨（烏口突起）肩甲骨の下制
鎖骨下筋 第１肋骨から鎖骨 上腕の運転時に胸鎖関節を保護、安定
三角筋 鎖骨部 －屈曲、水平屈曲、内旋
三角筋 肩峰部－外転
三角筋 肩甲棘部－伸展、水平伸展、外旋
今日は聞いたことある筋肉多かったと思います☆
どこについてあるか明確に知れば、動きも変わるかも．．．．．
ピラティスで使う筋肉をあげていますので、あしからず(^_-)-☆

まずは体験！

本格派マシンを使ったピラティスをしてみませんか？

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスンも体験できます

お申込はこちらから

メールでお申込

電話でお申込

LINEでお申込

Instagram

pilatesremove

【60代からの新しい習慣、ピラティス

2024年
年末年始のお休みのお知らせで

さらに読み込む...

Instagram でフォロー