朝パン☆

今朝はなんとかいつもの時間に起きました(^O^)/
よかったあ☆
やることを毎日しっかりこなすためにも、朝は大事だなあ．．．．
今日はピラティスデーにしてしっかり覚えていくぜ(^_-)-☆
なーんて、自分に気合いをいれつつ．．．．
今日の筋肉
三角筋後部 肩甲棘から上腕骨 肩関節の伸展、水平伸展、外旋
広背筋 Ｔ６～Ｌ５．仙骨．腸骨 から上腕骨
肩関節の伸展、内旋
腕とう骨筋 上腕骨からとう骨 肘関節の屈曲
上腕筋 上腕骨から尺骨 肘関節の屈曲
肩甲挙筋 Ｃ１～Ｃ４から肩甲骨 肩甲骨の挙上
間に合わないので今日から５つ．．．．なんとなく興味ある人は、質問やら違うよ～とかコメントくださいね(^O^)/

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