初めての方のピラティスを体験
Hideko.K
🍃週末に心と体をリセットする贅沢時間を🍃
忙しい日々の中で、「呼吸が浅いな」「体が重いな」と感じることはありませんか？
私自身もかつては、家事や仕事に追われて気づかないうちに肩や首に力が入り、疲れが溜まっていました。
そんなときに出会ったのがピラティスです。
最初は「少し体を動かしてみよう」という軽い気持ちでしたが、終わった後に体が驚くほど軽くなり、呼吸が自然と深くなったのです。
なぜ、ピラティスで呼吸や体が変わるのか？
ピラティスの動きは、胸郭を大きく動かしながらインナーマッスルを活性化します。
その結果――
- 呼吸筋がしっかり働き、肺が広がりやすくなる
- 胸郭の可動域が広がり、呼吸が深まる
- 副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス
という循環が生まれます。
つまり「体が整う → 呼吸が深まる → 自律神経が安定 → 気持ちも軽くなる」という好循環。
だからこそピラティスは、単なる運動以上に「すっきりした」「気持ちが前向きになった」と実感できるのです。
🌸月に一度のマットグループクラス
その体験を皆さんに味わっていただきたく、スタジオピラティスリムーブでは【月に一度のマットグループクラス】を開催しています。
🗓開催日（土曜16:00〜）
- 9月27日
- 10月25日
- 11月29日
- 12月27日
💡参加費
- 会員様：無料
- 非会員様：2,200円（税込）
スタジオでも、オンラインでもご受講可能です。
💡「月1回」だからこそ続けやすい
「運動を続けなきゃ」と思うとハードルが高いですが、月1回のペースなら忙しい方でも無理なく取り入れられます。
少し体を動かすだけで、呼吸が深まり、自律神経が整い、体も気持ちもすっきりリセットできます。
その変化を積み重ねていくことが、日常の質を高める一歩になります。
✨講師からのメッセージ
私自身、ピラティスを通して腰痛が軽くなり、気持ちも前向きになれた経験があります。
だからこそ「まずは一度体験してみてください」と心からお伝えしたいのです。
初めての方も安心してご参加いただけるよう、丁寧にサポートいたします。
🌟さらに深く体を変えたい方へ
グループクラスでの心地よさを味わった方には、【体験パーソナルレッスン】もおすすめです。
マンツーマンだからこそ、自分の体に合わせた動きをじっくり学べ、より早く効果を実感できます。
ただいま 入会キャンペーン開催中！
通常15,000円の入会金が、今なら【5,000円】に。
「本格的に自分の体を変えていきたい」
「もっと効果を実感したい」
そんな方にぜひご利用いただきたい特典です。
🌿ほんの少しの時間を、自分のために。
マットの上で過ごすひとときが、体と心に新しい風を吹き込んでくれるはずです。
皆さまにお会いできるのを、心より楽しみにしています✨
👉 ご予約・お問い合わせは、公式LINEまたはスタジオまでどうぞ。
まずは体験！
