生活の中で

毎日、皆様も忙しい日々を送っておられると思います。

 

お疲れ様です。

 

 

が、誰でもそうだと思うんですが、色んなことがあると思います。

それをどう対処するかが問題だと思うんです・・・・

 

が、あまり余裕がないと、自分のことを客観的に振り返る時間もなく

必死に走っているだけの状態になり、呼吸は浅く、自分のことしか見えず、

焦りしかなくなります。

そんな状態良くない・・・

 

力を抜くには、どうしたらいいのか。

呼吸なのかもしれません。

 

呼吸って、できるできない・・・じゃなくて

質の問題なんだと思うんです・・・

 

生活の中で、自分の呼吸に目を向けてみませんか？？

 

私もそう心がけようと思います。

 

 

 

心に余裕を持つには、

まずは、呼吸から

 

簡単なことだけど、よほど気をつけ、自分のためになんの得もない時間を

何にもない・・・ことに使うことを許せる自分でいなくてはならないのかもしれません。

 

 

人に言えるだけの人になりたいと思います。

 

 

 

 

まずは体験！

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