完璧を目指さない
Hideko.K
マーケターの森岡毅さんってご存知ですか？
本を読んでから、すごく感銘を受けて、Youtubeをみていますが、
今もなかですごくまた良い言葉が並んでいる動画を見つけました。
皆さんもみてください。
自分を変えようと思った時、その時どうしたらいいのか・・
それが、本当に納得でした。
行動というのは、神経回路と筋肉の問題なんで、意識は変えられるけど、すぐには、変えられないものだということをまず、知るということ。
正しく、そう。
私たちもそうですね。
行動を変えようと思った時、
そのコツがある・・・・それは、
「すぐに変われないとあらかじめ覚悟して変わる」
5回やってみて、一回成功したら、OKということからでいい。
だんだんできるようになる。
完璧にやろうと思わないということかなって思います。
パーフェクトを目指さず、5回トライしたら、まず一回から始めていく。そして、その一回の自分を褒める。と、確実に行動を変えることができるらしい。
これ、本当にそうだと思います。
ピラティスも自分の習慣化された行動を変えていくもの。だからこそ、継続して、チャレンジしていくことが大事だと思います。
自分をコントロールするには、完璧を目指さず、少しづつ
何度もやって、その中で自分を褒める
納得です・・・・
